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2013年6月15日 星期六

你本就擁有的完美生命: 讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法

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★亞瑪遜網路書店(Amazon)五顆星評鑑、蟬聯美國亞瑪遜網路書店「宗教、心靈」與「心靈健康」類暢銷排行榜第二名。
  ★感動西方世界無數讀者的「日常」心靈生活書!
  你,曾安靜享受自己的呼吸嗎?
  16個章節不講高深道理,簡單清楚提供我們日常生活指引之道  
  由外:面對工作、愛情、人群、生死…
  至內:自我困境、煩惱、壓力、自由之心…
  實踐於基礎的→呼吸禪定之法:「你好、再會」
  願此書伴您一生,時時領略,活出圓滿
  ★坊間裡,充滿了各式各樣的看法、見解、資訊和書籍,都在教我們如何擁有快樂、幸福和圓滿人生。A理論,B學說,C方法,D秘笈……我們追求的過程,也因之又累又焦慮。我們遶了一大圈又一大圈,像線球把我們纏住了。
  我們有沒有想過:快樂、幸福、圓滿,其實就近在身邊而已?我們曾經安安靜靜的享受過自己的呼吸嗎?
  透過本書,夏鉑坦真仁波切從禪法的「呼吸」著手,告訴我們,每天只花五分鐘,我們可以學會與自己的心相處,與自己和好,與世界和諧。
  ★在這本書裡,夏鉑仁波切用一則又一則的故事,要與您分享,佛陀所說、所教導的活出圓滿之道。深深地祝願你的人生:時時自在,處處安祥。
  ★《你本就擁有的完美生命:讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法》(Living Fully: Finding Joy in Every Breath)最先以英文出版,接著印行了尼泊爾文版本;於今,中文版即將在華人世界面世。夏鉑仁波切的前半生多在美國和尼泊爾弘法,英語和藏語是他使用的語言。他不會說聽讀中文,但是佛陀所說的真理,換成什麼語文,都是相通無礙的。佛法有藏傳、南傳、漢傳的因緣,但慈悲智慧的真理是一,沒有差別。
  ★夏鉑坦真仁波切不僅是淵博學識的大學者,更是當今世上最了不起的大圓滿上師之一。
作者簡介
夏鉑坦真仁波切(Shyalpa Tenzin Rinpoche)
  不僅是佛教金剛乘傳承中擁有淵博學識的大學者,更是當今世上最了不起的大圓滿上師之一。為了利益一切眾生,仁波切以其高貴與光明自性,毫不懈怠地弘法利生。
  過去二十多年來,夏鉑仁波切在各地傳法、靜修、演講與灌頂,足跡遍布全世界,亦曾在哈佛、耶魯,以及那洛巴等知名大學講課。旅居美國逾二十年的夏鉑仁波切,對東、西方文化有深入透徹的觀察與理解;他費盡心力,用現代人的語言闡釋艱深的佛經道理;他巧譬善喻,用正統卻創新的方式,常常不需引用佛經一言一語,就讓聽者充滿法喜;他以最真摯的慈悲心,教導世人如何在日常生活中,實現內在潛能,成就大圓滿;他不但是佛陀教法的最佳體現,更是這個紛擾時代的完美心靈嚮導。
  夏鉑仁波切與夫人、三個孩子現居尼泊爾加德滿都夏鉑寺。
目錄

導言
第一章  活出圓滿本然的自由∕赤裸地活著∕生命真正的目的∕真正的滿足
第二章  明智的開始踏出第一步∕仁慈的動機∕解開「我愛」的鎖鏈∕每日祈禱文∕
本有的智慧∕人生就是一段心靈之旅
第三章  我們長養的特質誠實∕真誠∕尊重∕慷慨∕簡樸∕開放∕信心
第四章  當下如此珍貴在呼吸中體現當下∕珍貴的人生∕珍惜生命∕無價的呼吸
第五章  生者必逝擁抱改變∕無上的禪修法∕人生只是短暫的過客
第六章  認同危機「自我」的領域∕粉碎執著∕擺脫「自我」概念∕發掘「真我」
第七章  面對障礙與蒙昧超越定相∕面向本源∕化解煩惱∕征服自己的敵人
第八章  耕耘與收穫恆常的因果定律∕繞著圈子跑∕正視混亂∕細微的調整
第九章  完美的自由擺脫二元思維∕記住完美當下∕自然而生的成就感∕此山不若彼山高∕
不執著∕轉向自由∕何謂自我解脫?∕不執著於任何見地
第十章  把禪修當成生活的一部分禪修的必要∕學習專注:基礎禪修法∕時時勤修持∕三殊勝法∕
呼吸禪定:「你好、再會」∕無禪可修即究竟禪修
第十一章  修行之路一切都不可行∕只是幻象∕追隨佛陀∕我們的最高標準∕來與去∕
手指向內∕累積功德與智慧∕眾生共享的儲蓄帳戶
第十二章  慈悲之心四無量心∕一顆純潔的心∕慈悲心生∕慈悲心的奧義∕
療癒自己、療癒別人∕菩薩行
第十三章  心的本質隱藏的珍寶∕智慧之海∕念頭的性質∕像一條河∕本初之鏡
第十四章  上師的指引傳承的加持∕追隨上師的必要∕尊敬與感恩∕上師無條件的慈悲∕
上師無所不在∕虔誠的手勢∕光明上師
第十五章  無所畏懼找尋天堂∕面對不確定性∕看透恐懼∕無畏與見地
第十六章  豐饒的財富就像一朵小花∕在一座黃金島上∕不斷湧出的甘露∕在上師面前∕理解
後記:「愛情、工作與生活」——與夏鉑坦真仁波切對話
詞彙索引
關於夏鉑坦真仁波切創立的中心與組織
編後記 在尼泊爾星空下 ◎許悔之



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