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2013年5月24日 星期五

不可以交男朋友的100個理由:汪培珽手記四

不可以交男朋友的100個理由:汪培珽手記四

不可以交男朋友的100個理由:汪培珽手記四##點我購買##

汪培珽手記的第四本
姊姊十三歲,弟弟十歲半,那一年發生的故事
  55篇故事,將帶給你55個親子相處的酸甜苦辣。
  每本手記的書名,都是取自書中的一篇。
  如果你期望看到100個可以告訴孩子不可以交男女朋友的理由,
  那麼--千萬別買這本書唷。
  其實啊!就算能舉出1000個理由也沒用。
  關鍵啊!是親子間有多少心平氣和的對話。
  放眼望去的親子書,幾乎都圍繞在學齡前的孩子,
  最多最多的,也不會超過十二歲。
  快進入青少年,或是已經進入青少年的孩子,
  表面上似乎要開始叛逆了。
  但是叛逆的心,不等於不需要父母的關心。
  作者認為,在這個階段的孩子,還是很需要父母的陪伴。
  即使孩子表面上不需要你,你還是要默默守候。
  因為他們裝酷耍帥的眼光,還是會不時瞄回父母身邊。
  你不會知道他們什麼時候「需要你」,
  所以最保險的作法,就是──別離開。
  作者右手寫小小孩的親子書,例如上一本是《孩子知道你愛他嗎》。(它榮獲博客來、誠品2012年度百大書之一。)左手也沒閒著,她跟隨孩子的成長,將生活裡的點點滴滴寫進手記裡。
  她馬不停蹄地寫,幾乎是與孩子的成長同步。
  她跟孩子的感情,即使經過青少年反抗的歲月,卻愈來愈濃厚。
  她好希望,自己嚐過的幸福感受,每一個爸媽都不要錯過。
作者簡介
汪培珽
  目前有九本親子教養作品:《餵故事書長大的孩子》《管教啊,管教》《孩子知道你愛他嗎》《別在半夜喊媽媽》等。另外還有四本故事書譯作:《想生金蛋的母雞》《弄丟飯糰的小婦人》《踢踢踢踢 天寶》《害怕沒什麼大不了》
插圖者簡介
陳星同
  他從九歲開始幫媽媽的書畫插圖
  十歲開始覺得這個工作很勉強
  要不是礙於有酬勞可領,他不畫的
  他的原稿非常乾淨
  因為一筆到底,從不修改
  要不要隨便你,他沒閒情畫第二次
  不過這次小有長進,進步到多格漫畫唷
目錄

PART I:不知不覺就是朋友了關鍵字
願意聽話的關鍵────────佩服
晚上七點半前才可以──────球類運動
吃自己手裡,看別人嘴裡────不對勁
你問我答───────────失禮
放小牛吃草──────────鍛鍊心智
任何孩子都可能遇上──────渾然不知
父母的偏心,不要做的太明顯──反著問
訓練─────────────感受
陌生電話───────────目標
不知不覺就是朋友了──────羨慕
患難見真情──────────強迫
不給人育兒建議────────批評
學校─────────────快點
我沒有零用錢─────────同一陣線
孩子不是聽不懂────────不需要
不要道人長短─────────傳來傳去
PART II:孩子不獨立的原因我活該────────────善後
保護,孩子永遠都嫌多─────批評
不是孟母也要三遷了──────安心
誤會大了───────────你是我媽媽
喝花酒───────────-猛拍
保時捷敞蓬車─────────鎮靜
外表不能當飯吃────────人格塑型
小孩子的表情─────────眸子
小孩不獨立的原因───────雙重缺口
可不可以送我?────────誤會
從「帶孩子上館子」看惜福───隱身
溝通才是上策─────────搥心肝
長大,必須由自己決定─────不容易
助你一臂之力─────────敗下陣來
愛不愛漂亮是天生的──────仗著
這樣很不禮貌嗎?───────不理
寧願上學───────────僅供參考
家庭主婦的財務自主權─────心甘情願
我家有個笨媽媽────────我擔了
不要在慌亂的時候,下決定───意氣用事
PART III:不可以交男朋友的一百個理由那個來了───────────生活邏輯
已經忍耐你很久────────殺傷力
不需要完美──────────好捉弄
好的都被挑走了────────干擾
你要挑哪個結婚────────做自己
一個故事哭兩次────────怎麼回事
什麼時候叫長大────────情緒
這麼多錢,會害死你的孩子───變相
人生的意義──────────追求
六千元零用錢─────────不能負荷
幾歲可以交男朋友───────修正
不可以交男朋友的一百個理由──拖延戰術
練習「找對人」────────兩性關係
不惑之年驚魂記────────拋下一切
我還是依然愛你────────確定
髮型─────────────動之以情
好壞的老師──────────倒楣事
終於讓我等到這一天──────正確的態度
電視可不可以關小聲一點────沒營養



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逆.進 阿基師

逆.進 阿基師

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誠如書名《逆.進阿基師》所表,今日我們所看到總是能夠急中生智、處事進退有據的阿基師並不是生來就擁有這些好資質和能力,甚至當年的他,為了進入廚師這一行,還差點掀起了家庭革命,而進入職場後的他,更是不時遇到排擠、抹黑甚至嚴重的刀傷、切傷……,然而阿基師非但沒有被這些逆境擊潰,反而從中找到另一個方向往前進。他總以,「直徑不可行,拐個彎誰知道不會是另一片好風景」的心態努力堅持對自我的學習和要求。

  本書中,將以二十四則阿基師一路以來讓他刻骨銘心並發人深省的故事跟讀者述說從「少年基仔」,如何成長為現今讓大家尊敬喜愛的「阿基師」,同時更橫跨教學、飲食文化、觀光、娛樂等各領域!
本書特色
  阿基師向來有三代御廚之稱,更是眾多民眾心中具有正向激勵人心的指標人物,不同於以往的食譜書呈現,這回阿基師要以數十年來在職場中的酸甜苦辣為要,以及和家人間的情感交錯為輔,讓所有讀者瞭解「阿基師的人生哲學」。
目錄

1.在不斷遷徙中成長的童年
2.被打出來的自我約束力
3.沒得到祝福的起步
4.夾縫中求生存的真功夫
5.想方設法學功夫
6.失敗是最好的老師
7.傷痕是學習的紀念
8.廚房裡的成功秘密
9.接連而至的變故與考驗
10.每個選擇都是人生的關鍵
11.晦暗中的溫暖照耀
12.皮肉痛磨練出真功夫
13.料理界的海綿寶寶
14.結好緣從「心」開始
15.機會是留給準備好的人
16.苦難生忍耐,忍耐生老練
17.從教學中體會有教無類
18.跨行演出的學問大
19.不讓sars煞住了生路
20.職場上的「三忠主義」
21.非比尋常的國宴經驗
22.滿漢料理之大驚奇
23.從批評中找進步的機會
24.山不轉路轉,路不轉人轉



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Story Seller 故事販賣者

Story Seller 故事販賣者

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說故事的人和聽故事的人之間
擁有最純真、最深摯的關係──
一方沉醉地訴說;
一方殷殷傾聽,並將故事珍藏於心底。
能與最喜愛自己作品的頭號讀者陷入熱戀,
對作家而言是再幸福不過的事了。
原以為他們會相互扶持、一起慢慢變老。
直到那一天,尖銳的電話鈴聲劃破祥和平靜的早晨
她害怕,害怕「成為作家」和「邂逅丈夫」這兩件事已用掉她所有好運氣……
本書特色
  a story for you...
  《Story Seller - 故事販賣者》緣起於「小說新潮」編輯,曾廣邀作家以『販賣有趣的故事』的理念執筆創作,集結成合集。有川浩接受邀約時,合集書名給予她豐富的靈感,遂醞化為Side:A一文;在出版單行本之際,則寫下新的篇章Side:B。兩篇故事相呼應下產生了完整的《Story Seller - 故事販賣者》。
  此外,在達文西雜誌將此書選為年度戀愛小說第一名後,有川浩接受專訪時表示:「戀愛、心情的鬱悶與低落、露骨的內容……在故事中包含了許多的感受。只要讀者看了之後,就算只喜歡某個章節或段落,就足以令我感到幸福了。再次誠摯地謝謝大家。」
  《Story Seller - 故事販賣者》是有川浩別出心裁、自我突破的全新創作,娓娓道出夫妻之間充滿愛與扶持的信念,並以溫情細語,對讀者訴說熱切連綿的感謝之書。
作者簡介
有川浩(Hiro Arikawa)
  2004年,以第十屆電擊小說大賞得獎作品《鹽之街》初登文壇,緊接著發表《空之中》、《海之底》,合稱《自衛隊三部曲》,備受世人矚目。2006年《圖書館戰爭系列》因其獨特的世界觀和戀愛描寫博得廣大迴響,進而改編成動畫。其他著作如《雨樹之國》、《我的鯨魚男友》、《今昔戀愛物語》、《阪急電車》、《植物圖鑑》、《打工族買屋記》、《三個歐吉桑》、《劇團》等,大受好評。2010年更以描述大學生熱血生活的《機械狂人》和闡述夫妻情懷的《Story Seller》兩書,創下同時入圍本屋大賞的輝煌記錄。
目錄

Side:A / 007
Side:B / 127


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無法呼吸2:炙熱【首刷限量體溫互動版】

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擦槍走火指數更勝《格雷的五十道陰影》
  妳不會想要在通勤、開會或上班的時候偷看這本書,
  因為妳絕對無法壓抑內心的那股騷動……

  《紐約時報》暢銷作家瑪亞.班克斯最新三部曲
  全球出版社密切鎖定,尚未出版便以七位數高價賣出18國版權
  出版首日空降美國亞馬遜書店及各大電子書排行榜NO.1
  出版首周攻佔《紐約時報》《今日美國》暢銷榜TOP 10
  2013年第一套超暢銷情愛小說
  三個不同性格的男人,一樣令人窒息的愛情
  蓋博、傑斯、艾許,紐約市最富有、最有權勢的三個男人。他們一向都能得到想要的任何東西。
  傑斯一向樂於和艾許分享任何東西,金錢、事業,還有伴侶。但是這一次,除了他自己,誰都不准碰他的女人...
  在愛情的世界裡,永遠不可能有三人行
  傑斯和艾許有一個公開的祕密:他們喜歡和同一個女人過夜。
  艾許風趣迷人,傑斯的冷酷則像一個深邃的黑洞,這樣熱情與冷靜的組合讓女人趨之若鶩,卻從沒有人能留下來、留在他們的世界。
  那一晚,傑斯在米雅的訂婚宴會上遇見了貝瑟妮,他們一如往常地邀請她共渡春宵,但隔天一早,傑斯醒來卻發現貝瑟妮已經從他的懷裡消失了。當傑斯翻遍整個紐約,終於找到她時,這才了解到她悲慘的境況和複雜的過去。他們住在兩個完全不同的世界,他卻深深被她吸引,無法自拔。
  嫉妒占據了傑斯的心,他一直為了那一晚的事情對艾許耿耿於懷,卻沒想到他真正需要提防的,是藏在貝瑟妮心底的另一個男人...
作者簡介
瑪亞.班克斯 Maya Banks
  班克斯成名已久,早在EL.詹姆絲《格雷的五十道陰影》之前便是全球知名的羅曼史作家,至今已發表超過五十部小說,全球銷量超過四千萬冊,是《紐約時報》與《今日美國》暢銷榜的常客。她的作品向來以「辛辣」聞名,曾以《Seduction of a Highland Lass》獲得最催淚羅曼史榮譽獎。



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其實我們都受傷了:在關係中療癒傷痛,學習成長

其實我們都受傷了:在關係中療癒傷痛,學習成長

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生命經歷過的痛苦,因愛失落的傷口,不明就裡的分離和消失,
  那些說不出的心痛,與表達不出的哀傷……
  其實,你受傷了。

  願這本書,陪伴著想要好好學習關係這人生大議題的閱讀者。我們都可以不在關係中受苦受傷了,而是讓關係的存在使我們更好,讓我們彼此都成為更完整的我,更成熟也更加具有超越性的我……真正學會了幸福,也容許幸福在我們的生命裡發生。--蘇絢慧
  在關係中療癒傷痛,學習成長
  「說分手就分手,我們的關係還剩下什麼?」
  「他們明明是我最親近的人,為何總是傷我最深?」
  「從來就沒有爸爸這個人,他在我小時候就失聯了……」
  「誰來過我的生活?誰來幫我面對我媽媽?沒人可以替我面對人生難題……」
  關係,是從「我」走向「我們」,兩個人之間的交流互動,也是人生悲喜的功課。然而,關係中若即若離的陪伴、搖擺不定的相處過程,我們感到被忽略、否定、辜負與拋棄,我們帶著這一份舊有的傷口,在不同關係中徬徨,摸索。
  其實,那些早年的傷痛和悲傷,千萬次的微小記憶,早就已然遠去,留下來的巨大失落,讓我們難以承認、覺察到:其實我們都受傷了。
  《其實我們都受傷了》作者蘇絢慧,她以知名諮商心理師和悲傷療癒專家的角度,在真摯而殷切的詢問中,拋出各種「關係」中的本來真面目。她以平易近人的溫暖筆調,教導我們如何面對這難以承受、掙扎痛苦的關係風暴,並提供切實扼要的提醒:關於愛,我們都曾如此受傷,但只要真正承認脆弱,先饒了自己,並先從自己開始改變,療癒傷痛和學習成長是最好的方式,用愛、成全與同理,轉化任何一段不理想的關係,於是,我們都能在愛裡和好。
本書特色
  ◎ 知名諮商心理師.悲傷療癒專家蘇絢慧,感動萬人最新力作。
  ◎ 蘇絢慧老師的「同哀傷」Facebook粉絲團,近7000位讀者盛讚推薦!
  ◎ 本書帶給我們轉化一段不理想關係的勇氣,讓我們勇於接受給予與照顧,樂於分享與付出,練習以愛維繫關係。這將會幫助那些費了很大力氣,或想盡了辦法要解決在「關係」裡的僵局與困擾的人們。
  ◎ 這本書將邀請你靜下心來,好好思考自己在人生任何一段關係中的處境。請把這本書送給自己,送給生命中的家人、朋友、同事、情人、親密對象,然後你會發現,關係其實是如此簡單、純粹而美好。
作者簡介
蘇絢慧
  目前在醫院擔任諮商心理師,專門聚焦於失落悲傷療癒、早年生命傷痛與療癒、依戀關係療癒。
  領有國家專門職業技術人員社工師與諮商心理師合格證書。國立台北教育大學心理與諮商學系碩士。曾經擔任醫院社會服務室社工師、安寧病房臨床社工師。也於各大醫療院所、社福助人單位、社區諮商機構擔任專業人員教育訓練講師、當事人情緒支持與自我照護團體帶領人、志工培訓計畫顧問與訓練講師。
  長期與許多助人機構合作帶領自我探索與成長類工作坊,及心理衛生教育推廣講座等等。
  著作:
  《死亡如此靠近》(2001,大塊文化)入圍金鼎獎文學類優良好書
  《請容許我悲傷》(2003,張老師文化)入圍金鼎獎社會科學類優良好書
  《這人生》(2004,張老師文化)
  《生命河流》(2005,張老師文化)
  《喪慟夢》(2007,張老師文化)入圍金鼎獎社會科學類優良好書
  《於是我可以說再見》(2008,寶瓶文化)
  《因愛誕生》(2009,寶瓶文化)
  《當傷痛來臨:陪伴的修練》(2011,寶瓶文化)
  《愛,一直都在》(2012,張老師文化)
  絢慧的文字園地:
  部落格:蘇絢慧的療癒之邦
  臉書專頁:同哀傷
目錄

【自序】看見關係中帶著傷的「我們」
第一章 論關係
第二章 療癒關係中受了傷的我和你在關係中,先看見自己的價值
在關係中,不是要做好人,而是做真實的人
在關係中,先饒了自己
在關係中,先從自己改變
在關係中,要能安心
在關係中,表達與拒絕都是權利
在關係中,漸漸成熟
在關係中,分辨投射與指認出移情
在關係中,真誠承認脆弱
在關係中,放下防衛,停止攻擊
在關係中,停止當受害者,願意為自我負責
在關係中,沒有理所當然
在關係中,樂於成全與分享
在關係中,願意彼此同理
在關係中,回歸真我
第三章 創造互為主體的關係第一要素--勇於接受給予與照顧、接受愛,但不是索求照顧與討愛
第二要素--勇於建立信任與依靠感,但不是賴、綁、黏
第三要素--樂於分享與付出,但不是交易與計算
第四要素--樂於提升自我,而不是拒絕改變
第五要素--以愛維繫關係,而不是以罪惡感維繫關係
第六要素--尊重與接納彼此的感受、想法,而不是剝奪與漠視對方的感受、想法
第七要素--共同創造兩人要的關係,尊重彼此需求,而不是任由一方控制、決定
第八要素--願意為對方成為一個更好相處的人,停止無意識的投射與發洩
第九要素--樂於滋長正向經驗,停止複製負向傷害(那些羞辱與恐嚇)
第十要素--願意離開「小我」的自我中心,一同進入我們的世界,並且不因此害怕失去真我,接受我們本來的不同
一些建議


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生命中的美好缺憾

生命中的美好缺憾

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★2012年1月一出書便登上紐約時報排行榜第一名,停留榜上超過57週,至今仍未跌出榜外。

  ★2012年美國亞馬遜青少年小說類排行榜第一名,破2000名讀者五顆星推薦,口碑媲美《少年PI的奇幻漂流》。
  ★海外版權已售出30多國,電影版預計由福斯公司拍攝:「暮光之城」系列製片、「戀夏500日」編劇。
  紐約時報
  華爾街日報
  時代雜誌
  時人雜誌
  美國亞馬遜網站
  洛杉磯時報
  今日美國報
  赫芬頓郵報
  美國娛樂週刊
  出版人週刊
  goodreads書評網
  書目雜誌
  學校圖書雜誌
  科克斯書評
  ……
  各大媒體好評不斷,遴選為「2012年最佳書籍」。
  繼暢銷小說《紙上城市》、《兩個威爾》之後,普林玆獎得主約翰.葛林,最具野心也最令人心醉的作品!
  「星星即使在數億光年之外爆炸,光芒仍會留在地球的夜空中。
  儘管在不完美的命運中相遇,留下的痕跡並非傷痛,而是美好的缺憾。」
  海瑟是個平凡的女孩,雖然她罹患甲狀腺癌,而且已經進入末期。不過,醫學奇蹟縮小了腫瘤,賦予她更多時間思考。對她而言,她的生命就像一顆不定時炸彈,面對死亡,她只想走得輕巧,不想活在太多人的記憶裡,以免讓她愛的人受到傷害。
  奧古斯都是個開朗、自信的男孩,即使骨肉瘤害他失去半條腿,仍然肯定生命中簡單的喜悅。只是,他害怕被人遺忘,希望可以累積更多美好的回憶,並且永遠活在人們的記憶裡。
  在隨時可能畫下句點的生命裡,兩人在這個或許不是那麼美好,又帶有一絲缺憾的世界裡相遇,彷彿兩顆星星,彼此碰撞、迸發出新的光芒……
作者簡介
約翰.葛林
  於1977年出生,是普立茲獎得獎作品《尋找阿拉斯加》及普立茲獎入圍作品《多樣的凱撒林》(暫譯)作者,曾在全國電台「All Things Considered」節目中擔任講評人,並在《紐約時報》和《書目》雜誌發表書評。此外,約翰和弟弟漢克聯合出現在極受歡迎的影片企劃「兄弟2.0」(Brotherhood 2.0 project)中,並獲得一千萬次以上的點閱次數。



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那些再與你無關的幸福

那些再與你無關的幸福

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你羨慕的並不是不離不棄,
  而是那種巨大的認定。
  那種當利益與自身相牴觸時,
  還願意把你擺在前頭的愛。
  你羨慕著。

  這本書,
  寫給那個即使傷痕累累仍不放棄愛、
  那個在崩塌的感情中仍願意重建信仰的你……
  新生代療癒系人氣作家「肆一」,2012《想念,卻不想見的人》感動3萬顆的心,2013新作《那些再與你無關的幸福》,40篇溫暖文章,陪伴著你度過那些難以言喻、無人知曉的寂寞日子。
  你再也不去問「你會愛我多久?」
  你比較想知道的是「你願意努力多久?」
  你要的是,一起努力的人,不輕言放棄,
  一起把現在走成未來的,那個人。
  如果還有愛,不去愛多浪費。
  以前的你相信運氣,現在的你比較相信眼見為憑,
  覺得福分是自己掙來的。
  所以你用自己的方式,等待你的王子出現。
  肆一用文字陪你度過難熬的冬天,到了6月,夏天剛剛才誕生,讓肆一用文字繼續陪著你往前走走看。哪怕是一小步,準備好再繼續往前了嗎?
  【精選摘錄】
  ◎愛情裡面,從來都沒有錯的時間與對的人,因為只有對的時間與對的人,愛情才能成立,其餘的都是傷心。
  ◎所謂的分手,常常就像是面對一個遠行的旅人,你以為自己終是他的歸途,但沒想到他已經在其他地方落腳。
  ◎分手最可怕的事之一是,你們兩個再也沒有關係,但他卻還在影響著你。他早已在你的世界之外,但你卻還以他為中心。
  ◎愛情是他在傷心時候還會顧慮到你的擔心。他不單只注視著自己的情緒,而是連你一起考量進去,因為他跟你是「你們」。
  ◎年輕的時候談戀愛,你計較的是誰愛你比較多,現在則是,誰讓你做自己比較多。
  ◎你之所以抗拒愛情的降臨,不是因為你不要,而是不敢要。怕一旦要了,以後就日夜都不得安寧;怕一旦拿了,以後心碎一地都還不起。
  ◎自己如此害怕失去愛人的能力,其實正是說明了愛的存在,因為,不存在的東西是不會消失的。而那些懷疑,都只是一種堅定的過程。
  ◎雖然,捨不得是一種愛的表現,但在更多時候,捨不得跟不甘心卻很像。差別是,捨不得是為了成就愛,但不甘心只是為了不認輸。
  ◎因為,愛不是單指你有能力讓對方開心,而是當對方不再開心時,你還有心。
  ◎愛,如此微不足道、難以言喻,但卻是你的全部。還記得嗎?你曾經是這樣的自己。
  ◎愛一個人的感覺怎麼會忘?就是很想見她、很想見她、很想見她,這就是愛一個人的感覺。
  ◎怎麼愛了還是感覺寂寞?因為,寂寞指的並不是身邊有沒有個誰,而是心裡沒有住了個人。
  ◎原來,遺忘的感覺不是痛,而是很寂寞。
  ◎你把越來越多東西往時間裡倒,才發現,溢出來的是寂寞。
  ◎愛情就跟生命一樣,本來就會包含了甜與苦,你不能只要其中一項,那叫做取巧,不叫愛情。
作者簡介
肆一
  「姊妹淘」駐站作家、「法蝶生活館 La Fatt’e」專欄作家、ETtoday名家、BRAND 名牌誌名家、「智邦」專欄作家。
  男。喜歡電影、音樂與旅行,覺得電影不是真實人生,但有人生縮影;覺得音樂沒有喜怒哀樂,但有人生感受;覺得旅行不只是到遠方,而是看到自己的心。戀愛也是一樣,在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一,但認為,有愛,生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰,拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手,但身旁都是戀愛動物,相信透過書寫,愛情跟自己都可以更清楚。
目錄

一、 心碎:我們不要白白傷心了分手,永遠都準備不好
他喜歡妳。只是,沒喜歡到要專屬於妳
關掉他的臉書,妳救回自己的人生
妳的「為什麼?」,以及他的「對不起。」
妳的委屈,是他
相處的每一刻都是蛛絲馬跡
想念的瞬間,愛情崩壞
愛情結束,終結了語言
二、沈澱:不能夠敗給了,寂寞在想念之後,遺忘之前
妳要的不是愛情,而是,愛的夠久
保有讓自己再幸福一次的機會
幾乎忘了怎麼去,愛
寂寞了,我不相信寂寞
妳用自己的方式,等待自己的王子
不再愛的理由
不愛了之前,還要繼續去愛
好朋友的男朋友是我的前男友
大腦有害愛情健康
不計較的幸福
柔弱,才是女人最強大的特權
世上沒有完美的謊,只有認真的欺騙
三、告別:那些再與你無關的幸福去愛一個好的人,而不只是他的好
不是愛,但很像愛的,愛
那些再與你無關的幸福
原來,遺忘的感覺不是痛,而是很寂寞
愛是太陽離開的聲音
從前男友,現在好朋友
愛情裡沒有「為誰好」,只有「一起好」
我們,不要再為難了
四、啟程:一起把現在走成未來的,那個人一起努力的人
於是妳給了自己,再愛的機會
「我們還有彼此。」這是,妳最最終極的美夢
所以,才要找到一個很愛的人
很對得起的愛情
婚姻,是找到另一個自己願意去廝守的人
愛情是,妳相信了什麼,然後去努力達成
一點點愛的小信仰
妳只是試圖在愛情的難以掌握之中,多抓住些什麼
美貌是武器,而不是依據
三十歲了,妳終於喜歡自己



那些再與你無關的幸福##點我購買##

2013年5月23日 星期四

有多想要,就有多幸福

有多想要,就有多幸福

有多想要,就有多幸福##點我購買##

還不夠幸福?是不是因為你沒那麼想要?
  貴婦奈奈最深度、最私密的自我剖白
  她為了追求愛與幸福所遭遇的挫折、所付出的努力!
  她衷心認為,每個人都能擁有幸福,只要你真心想要!
  她的故事,就是最好的見證!
  我接受自己的弱點,承認自己的真心,
  我明白自己想要什麼,於是非常努力練習,非常努力改變自己。
  我們可以一起並肩,再造另一個想要的自己、想要的生活,
  前往我們想要的幸福。
  「我不是你們以為的,從小活在一個正向的世界,所以可以這麼樂觀。」
  你絕對想不到,如今自信美麗的奈奈,在20歲之前,幾乎活在被否定的世界。她功課不好、長得不美、個性倔強又叛逆,一直是令父母擔心的孩子,親子之間的關係並不和美。
  直到20歲那年,她意外發現了媽媽從她出生第一天開始寫的日記,其中滿是對她的愛與讚美。從那一刻開始,她的人生幡然轉變。她終於知道自己的存在有多重要,於是下定決心改變自己,並修復與父母之間的關係。她花很多時間認識自己,也開始訂定人生目標、發狠練習,為了愛與幸福,期許自己永遠充滿希望地應援著自己前進。
  現在的她,自信、積極、無懼、坦蕩、感恩,擁有自己想要的幸福生活。這是她經歷過一段又一段的考驗,感受過鄙視、嘲笑、無望、無愛,厚臉皮爭取著、硬頭皮練習著才完成的結果。
  如果從小就活在被質疑的憤怒、在恐懼與挫折中成長的奈奈,都能勇於和過去的悲傷和解,走向自己嚮往的人生,你一定也可以!她的故事將帶給你滿滿的能量,幫助你懂得如何面對自己的「想要」,更有自信的「敢要」,然後往幸福的方向出發!
  <相信自己值得更好的.奈奈的打氣語錄>
  .行動讓我踏實,讓我把渴望變得真實,讓我把夢想變成現實。
  .人生就像四季、日夜輪流交替,黑暗一定會過去。
  .重新架構生命故事,重新賦予它們正向的意義,所有的過去經驗,即使再負面,都將變成最特別、最美的回憶。
  .積極的心理是:我有資格成為更好的人,過更好的生活。當一個人有了積極的心理,就更接近成功的自己。
  .適度熱血有益身心,適度瘋狂才能寫下青春。我支持偶像崇拜,我相信愛會讓人想成為更好的人。
  .自問自答,是了解自己最好的方法,面對自己,才能聽見心裡最真實的聲音。
  .與其懷疑世界上有沒有真愛,不如努力創造真愛,如果連自己都做不到,那還奢望什麼?
  .我可以一個人活得很好,但如果我的心沒有開放,就沒有人可以進來我的世界,參與我的生命。
  .「有錢人想著如何兩個都要,窮人想著如何二選一。」心裡認真想要,就能什麼都有。
  .我不想讓學過的能力浪費,會認真幫這些能力找一個舞台,讓每個能力都有表現的機會。
  .把自己當星探,看好自己,多認識一些自己欣賞的怪咖、奇葩,有一天,你和他都會成為當時無法想像的人。
  .千萬別怕自己做不到,只要把自己放在那個位置,自然而然就會有符合那個位置該有的氣勢和表現。
  .善待自己,才有餘力同理別人,給自己和別人一個台階,才能自在的度過低潮的情緒。
作者簡介
蘇陳端(貴婦奈奈)
  她在爸媽眼中曾是叛逆少女,如今是最貼心的女兒;在愛情裡曾苛求完美,如今追求的是完整彼此的人生;青春期的同學曾說她無法交心,如今擁有一群無話不說且情義相挺的姊妹淘;甚至,在20歲之前覺得自己的人生完全被否定、毫無希望,如今卻能開朗而真心的付出愛、享受被愛,並傳遞滿滿的正面能量。
  第一屆百萬部落客冠軍得主,從數百名參賽者中脫穎而出,獨得部落格史上最高百萬獎金,每天都有數萬名網友期待從她的文章中發現生活的熱情、找到生活的樂趣。
  師大教育心理輔導研究所諮商心理組畢,94年諮商心理師高考及格,是領有執照的專業諮商心理師。曾任台灣大學學生心理輔導中心全職實習諮商心理師、世新大學諮商心理師及社會心理系講師、編劇與電視企畫等。
  目前專職寫作及心理治療相關演講,每一場演講都能給予群眾極大的激勵和鼓舞,是難得網路與現實、文字與演說同樣受歡迎的作家,她清新、健康和認真的形象,也是眾多產品爭相合作的代言對象。     
  著有《我愛質男》(圓神出版)《Pink lady戀愛去》《77個人的祕密》《奈大嬸變XS小姐》。
目錄

推薦序:把童話故事變生活故事的女人    施愛咪
推薦序:有她在,真的做什麼都勇敢!    歐比
推薦序:她的字典裡只有做、不做,沒有做不到!    小姮
自序:一起前進我們想要的幸福
前言:我喜歡現在的生活,更期待未來的自己
Chapter 1 和悲傷的過去和解二十年前的日記
蝴蝶效應造就了命中註定
誰來在我的臉上寫一個囧字?
才不想做自己!
寂寞,就是變強的時候
是俠女還是不良少女?
強硬的外表下藏著一顆無知又無助的少女心
Chapter 2 為未知的明日準備我們非常容易受暗示,重要的是找到對的sign
有養分的地方就可以成長,即使那裡不是天堂
沒想到,我竟然敢發明星夢
讓我無法前進的上台恐懼症
為了愛,我想做些改變
明星之卵的訓練之路
勇敢面對自己聲音的弱點,消滅它
循序漸進的治療上台恐懼症
只有發狠練習,才能獲得想要的能力
神秘的地下端端夫人
Chapter 3 往更好的自己出發因為愛情,我得考上大學
把大學當Buffet,盡量吃到飽!
在大學學到比課業重要的三件事:傳播、打工、交朋友
夢想不會不見,它只是換個方式呈現
不懂計畫的人生
 我喜歡做的事
只要你敢用我,我就敢做
重新認識自己的學習能力
研究所考試必勝秘技
心理治療拯救我的家庭和人生
Chapter 4 這就是我要的自己不能只是「想要」,還要「敢要」
人生如戲,精不精彩全看你演技
你喜歡你現在的樣子嗎?
後記:只要有心,一定可以成為自己想成為的人



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你本就擁有的完美生命: 讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法

你本就擁有的完美生命: 讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法

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★亞瑪遜網路書店(Amazon)五顆星評鑑、蟬聯美國亞瑪遜網路書店「宗教、心靈」與「心靈健康」類暢銷排行榜第二名。

  ★感動西方世界無數讀者的「日常」心靈生活書!
  你,曾安靜享受自己的呼吸嗎?
  16個章節不講高深道理,簡單清楚提供我們日常生活指引之道  
  由外:面對工作、愛情、人群、生死…
  至內:自我困境、煩惱、壓力、自由之心…
  實踐於基礎的→呼吸禪定之法:「你好、再會」
  願此書伴您一生,時時領略,活出圓滿
  ★坊間裡,充滿了各式各樣的看法、見解、資訊和書籍,都在教我們如何擁有快樂、幸福和圓滿人生。A理論,B學說,C方法,D秘笈……我們追求的過程,也因之又累又焦慮。我們遶了一大圈又一大圈,像線球把我們纏住了。
  我們有沒有想過:快樂、幸福、圓滿,其實就近在身邊而已?我們曾經安安靜靜的享受過自己的呼吸嗎?
  透過本書,夏鉑坦真仁波切從禪法的「呼吸」著手,告訴我們,每天只花五分鐘,我們可以學會與自己的心相處,與自己和好,與世界和諧。
  ★在這本書裡,夏鉑仁波切用一則又一則的故事,要與您分享,佛陀所說、所教導的活出圓滿之道。深深地祝願你的人生:時時自在,處處安祥。
  ★《你本就擁有的完美生命:讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法》(Living Fully: Finding Joy in Every Breath)最先以英文出版,接著印行了尼泊爾文版本;於今,中文版即將在華人世界面世。夏鉑仁波切的前半生多在美國和尼泊爾弘法,英語和藏語是他使用的語言。他不會說聽讀中文,但是佛陀所說的真理,換成什麼語文,都是相通無礙的。佛法有藏傳、南傳、漢傳的因緣,但慈悲智慧的真理是一,沒有差別。
  ★夏鉑坦真仁波切不僅是淵博學識的大學者,更是當今世上最了不起的大圓滿上師之一。
作者簡介
夏鉑坦真仁波切(Shyalpa Tenzin Rinpoche)
  不僅是佛教金剛乘傳承中擁有淵博學識的大學者,更是當今世上最了不起的大圓滿上師之一。為了利益一切眾生,仁波切以其高貴與光明自性,毫不懈怠地弘法利生。
  過去二十多年來,夏鉑仁波切在各地傳法、靜修、演講與灌頂,足跡遍布全世界,亦曾在哈佛、耶魯,以及那洛巴等知名大學講課。旅居美國逾二十年的夏鉑仁波切,對東、西方文化有深入透徹的觀察與理解;他費盡心力,用現代人的語言闡釋艱深的佛經道理;他巧譬善喻,用正統卻創新的方式,常常不需引用佛經一言一語,就讓聽者充滿法喜;他以最真摯的慈悲心,教導世人如何在日常生活中,實現內在潛能,成就大圓滿;他不但是佛陀教法的最佳體現,更是這個紛擾時代的完美心靈嚮導。
  夏鉑仁波切與夫人、三個孩子現居尼泊爾加德滿都夏鉑寺。
目錄

導言
第一章  活出圓滿本然的自由∕赤裸地活著∕生命真正的目的∕真正的滿足
第二章  明智的開始踏出第一步∕仁慈的動機∕解開「我愛」的鎖鏈∕每日祈禱文∕
本有的智慧∕人生就是一段心靈之旅
第三章  我們長養的特質誠實∕真誠∕尊重∕慷慨∕簡樸∕開放∕信心
第四章  當下如此珍貴在呼吸中體現當下∕珍貴的人生∕珍惜生命∕無價的呼吸
第五章  生者必逝擁抱改變∕無上的禪修法∕人生只是短暫的過客
第六章  認同危機「自我」的領域∕粉碎執著∕擺脫「自我」概念∕發掘「真我」
第七章  面對障礙與蒙昧超越定相∕面向本源∕化解煩惱∕征服自己的敵人
第八章  耕耘與收穫恆常的因果定律∕繞著圈子跑∕正視混亂∕細微的調整
第九章  完美的自由擺脫二元思維∕記住完美當下∕自然而生的成就感∕此山不若彼山高∕
不執著∕轉向自由∕何謂自我解脫?∕不執著於任何見地
第十章  把禪修當成生活的一部分禪修的必要∕學習專注:基礎禪修法∕時時勤修持∕三殊勝法∕
呼吸禪定:「你好、再會」∕無禪可修即究竟禪修
第十一章  修行之路一切都不可行∕只是幻象∕追隨佛陀∕我們的最高標準∕來與去∕
手指向內∕累積功德與智慧∕眾生共享的儲蓄帳戶
第十二章  慈悲之心四無量心∕一顆純潔的心∕慈悲心生∕慈悲心的奧義∕
療癒自己、療癒別人∕菩薩行
第十三章  心的本質隱藏的珍寶∕智慧之海∕念頭的性質∕像一條河∕本初之鏡
第十四章  上師的指引傳承的加持∕追隨上師的必要∕尊敬與感恩∕上師無條件的慈悲∕
上師無所不在∕虔誠的手勢∕光明上師
第十五章  無所畏懼找尋天堂∕面對不確定性∕看透恐懼∕無畏與見地
第十六章  豐饒的財富就像一朵小花∕在一座黃金島上∕不斷湧出的甘露∕在上師面前∕理解
後記:「愛情、工作與生活」——與夏鉑坦真仁波切對話
詞彙索引
關於夏鉑坦真仁波切創立的中心與組織
編後記 在尼泊爾星空下 ◎許悔之



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揮霍(附CD)

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感情是沒有極限的,遇見了的那一刻,就開始揮霍著……

  人生真的沒那麼簡單,你以為可以一帆風順地過,卻總在命運不經意的安排下,遇見不同的人,譜出不同的故事。
  因為職務調動,他從溫暖的高雄,來到總是濕濕冷冷的台北,住進公司安排的住處。同住一個屋簷下的房東是個奇怪的人:
  房東有著一般人難以理解的「幽默感」,他們明明只是住在一個屋簷下,是所謂的「室友」,房東偏偏堅稱他們兩人之間有著的是「同居」關係。
  房東的職業很不一樣,他是個作詞作曲人,他會鋼琴會吉他,但是爵士鼓一直學不好。關於音樂,他不在乎好不好聽,只在乎有沒有Fu,他說:「好的音樂像個美麗的女人,只是靜靜地坐著什麼都不做,你也覺得她在發光;不好的音樂像個歐巴桑,每一個音符跳出來,你都誤以為有人在罵髒話。」
  房東的個性很極端,在他的靈魂裡,好像藏著一匹隨時準備奔騰的野馬,吃個海產攤都可以和朋友玩到要脫褲子;但他同時也是一個再認真不過的人,為了一個音,可以彈上百次吉他或鋼琴,從晚上弄到天亮。
  房東表達愛情的方式很「音樂」,當他遇見了一個好喜歡好喜歡的女孩,或許就是因為太喜歡了,很多話說不出口,於是他試著寫一首給她的歌,卻又總是完成不了,於是愛情一直延宕。
  與這樣一個人同居的日子,是他最難以忘懷的經歷,而當分離後,當他終於聽見房東完成了那首曲子,對於愛情,他有了新的體悟:
  人的情感是無窮無盡的,當你真的喜歡了誰,愛上了誰,就表示你正在揮霍。
  隨書附贈音樂光碟,內含三首曲目:〈句點〉、〈揮霍〉、〈揮霍演奏曲〉
作者簡介
藤井樹
  本名吳子雲,高雄市人。
  一九七六年九月十日生於高雄。
  如果可以的話,也希望死於高雄。
  著有《我們不結婚,好嗎》、《貓空愛情故事》、《這是我的答案》、《有個女孩叫Feeling》、《聽笨金魚唱歌》、《從開始到現在》、《B棟11樓》、《這城市》、《十年的你》、《學伴蘇菲亞》、《寂寞之歌》、《六弄咖啡館》、《夏日之詩》、《暮水街的三月十一號》、《流浪的終點》、《流轉之年》、《微雨之城》、《回程》。
  相關著作
  《六弄咖啡館》
  《十年的你》
  《回程》
  《夏日之詩》
  《寂寞之歌》
  《從開始到現在-藤井樹_短篇作品集》
  《微雨之城》
  《我們不結婚,好嗎》
  《我們不結婚,好嗎(精裝)》
  《我們不結婚,好嗎》
  《我們不結婚,好嗎+寂寞金魚的1976+樹大招風音樂分享會入場券套書組》
  《揮霍(附CD)+「愛吧!讓我們揮霍一整晚」樹與迷音樂分享會入場券》
  《暮水街的三月十一號》
  《有個女孩叫Feeling》
  《流浪的終點》
  《流轉之年》
  《真情書》
  《藤井樹作品集2》
  《貓空愛情故事》
  《這是我的答案》


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初心

初心

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台灣第一個世界級的頂尖名廚!

  嚴長壽:隱藏在江振誠背後全心投入、不屈不撓的勇氣和毅力,真是台灣年輕人應當努力的方向!
  當我覺得一道菜完美的時候,就是我放手的時候。
  當我覺得到達顛峰的時候,就是回盼初心,從零開始的時候……
  既然喜歡這件事,那就要把這件事做好,做到最好。
  就是這份心意,讓他一路堅持到底,不斷超越旁人眼中的「不可能」!
  20歲,台灣餐飲史上最年輕的法國料理主廚。
  25歲,法國米其林三星餐廳Le Jardin des Sens執行主廚。
  31歲,《時代》雜誌兩度讚譽他是「印度洋上最偉大的廚師」,獲選為「全球最佳150位名廚」,並被Discovery頻道選為「亞洲10大最佳青年主廚」。
  33歲,由他掌廚的新加坡法式餐廳JAAN par Andre,以短短一年半的時間,即榮獲「聖貝格勒利諾全球最佳50大餐廳」。
  35歲,創立「八角哲學」,開設Restaurant ANDRE,新加坡政府稱其為「最值得來新加坡的44個理由」之一,並被《紐約時報》選為「世界上最值得搭飛機來品嚐的10大餐廳」。
  36歲,Restaurant ANDRE獲選為世界五十大餐廳和新加坡最佳餐廳第一名。
  他是江振誠,也是國際料理界赫赫有名的Chef Andre。外型像模特兒,思維像藝術家,沒有顯赫的背景,也沒有傲人的學歷,許多人都想問,他到底是如何做到的?現在就打開這本書,這不僅是江振誠把挫折烹調為美麗的盛宴,也將帶領我們找到追尋夢想的無比勇氣!
作者簡介
江振誠Andre Chiang
  會踏上料理這條路,其實只是美麗的意外。打從小時候媽媽精心為他準備便當,「做菜」就成為他心目中「幸福」的同義詞。他立志成為一名廚師,當同學忙著玩樂,他跑到知名飯店的法國餐廳打工,把一天當兩天用。二十歲的時候,他成為台灣餐飲史上最年輕的法國餐廳主廚。
  然而三年後,他卻毅然決然飛到法國,拜米其林三星主廚為師。卸下榮耀,一切從零開始,不會講法文也沒有薪水的他,只好比別人更認真。跟馬鈴薯對話、打掃廚房、睡在小倉庫,把淚水與汗水化作努力的衝勁。直到三十歲,他已經獨當一面,飛回亞洲,拓展屬於自己的料理版圖。而後,他成為「印度洋上最偉大的廚師」,他開的餐廳成為「最值得專程搭飛機去品嚐」。
  每當他到達一個階段的顛峰,就問自己:「我的初心是什麼?」而「做更好的料理」這個答案,每每讓他繼續挑戰旁人眼中的不可能。
推薦序
真正的台灣之光 名作家.李昂
  為了對江振誠的廚藝有了解,我不僅在台灣吃過他客席作的餐宴,還特別遠赴新加坡,一嚐「Restaurant ANDRE」,並和他有小小的接觸。
  他留著廚師常見的三分頭,乾淨俐落,仍有過去可上伸展台作模特兒的美好形樣。言談之間不只應對得體,更煥發著人文色彩。
  這是個不只廚藝精湛,還是個具思想的大廚,難怪能夠如此年輕即站上世界性的舞台。讀了《初心》一書後,更印證這一切成就,皆是多年、萬般努力方有的成果。
  他談自創的「八角哲學」,八角最接近圓形,各有稜角但近乎完美:
  純淨Pure、鹽Salt、技藝Artisan、質感Texture、南方South、獨特Unique、記憶Memory、風土Terroir。以此「八角哲學」,每天看食材進貨以及當下的感覺做菜,沒有固定菜單,也沒有菜名,分成八列。
  比如作為「質感Texture」的這道菜,主要部份上來時讓人眼睛一亮,一尾完整不大的蝦,有炸得熟透的蝦頭、全生的藍色蝦身,用了來自辛巴威的蝦,粗壯質感強有咬勁,生∕熟之間,一起入口∕分開而食,的確,充份的激蕩出食材的Texture。
  我笑著問他:為什麼是炸蝦頭,而不是保留生的蝦頭,炸熟蝦尾?
  他直覺的回答:蝦頭本來就是要用炸的。
  對這樣一位自我控制極為良好的大廚,我不免有Got You的快感。我暸解江振誠和我一樣,文化裡日本料理將蝦頭拿去炸好下酒。有一些熟悉的飲食習慣,不知不覺中,會表現出來。
  或者,作為「技藝Artisan」的這道菜,底層是茄子、中間雞冠、上層三條去骨的鴨舌。大概只有中、法料理吃雞冠,切小丁的雞冠滑、與柔軟的茄子,是法式,但化龍點睛的鴨舌,巧妙的有了台灣∕華人特色。高深的技藝讓創新組合驚豔,而且最重要的相搭、好吃。真是「舌尖上的精緻美絕東∕西」。
  最好看出江振誠文化上的融合與混搭,就屬餐廳前面的那棵橄欖樹,作為一種圖騰,他將溫帶南法的橄欖樹移到熱帶,專人照顧,在月曆上的冬季,還要在橄欖樹的根部埋冰,好讓它有過冬的感覺。
  而他的「混搭」,並不在趕潮流與時尚,而是出自創造性的自發,是一種來自內在的必需而非外在的形式,因而能成為?藝的精髓而不是表相。
  《初心》這本書,值得我們仔細的閱讀、認真的深思。而有志在廚藝發展的人,除了學習江振誠孜孜不倦自身努力外,更可以從「初心」中得到如何在世界性的舞台上嶄露頭角的重要法門。台灣,一起來努力吧!
推薦序
他的故事,將鼓舞所有有夢的人! 公益平台基金會董事長.嚴長壽
  江振誠,就是我口中的「小江」,在台灣可能不是那麼眾人皆知,然而在國際料理界,這卻是一個讓人無法忽視的名字。他做的料理,讓米其林星級主廚驚豔不已;他開的餐廳,幾乎囊括了世界重要的知名獎項;而他歷經磨練一路走來所淬煉而成的人生哲學,更讓所有人刮目相看。
  說起我與小江的認識,其實有三個因緣。二十幾年前,我驚覺台灣空有豐沛的美食養份,但廚藝教育卻發生嚴重的斷層,師徒制的沒落,讓很多廚師找不到徒弟,我們的美食文化面臨了凋零的危機。我因此建議當時的教育廳籌辦淡水商工餐飲科,而我當時帶領的亞都麗緻飯店,便負責幕後規劃的工作,由亞都的主管參與安排課程設計,並由我們的夥伴協助設計廚房,甚至推薦專業師資。江振誠,就是當時淡水商工餐飲科的學生。
  十幾年前,因為我的結盟飯店盛情邀約,我來到曼谷的五星級飯店Dusit Thani Hotel剛引進的高檔餐廳「D’sens」用餐。那是一次美好的用餐經驗,只是當時我絲毫未覺,小江正是這間餐廳的廚師,他剛從法國回到亞洲,正要跨出他料理地圖很重要的一步。
  二○○○年,亞都飯店一手提拔的王曉東總經理參與經營的外灘18號風光落成,我在這裡的「Sens & Bund」才算是正式見到了每個亞都廚房同仁都認識的小江。經歷了法國學藝的磨練,並且能說多國語言,那時的振誠已與過去的實習生小江不可同日而語。當後來的作業穩定以後,法國師傅要放手提升有能力的接班人時,能做能說又有想法的他當然是負責這間餐廳的不二人選。
  江振誠跟我有兩個共通點,我們都不太愛讀書,而且都有語言天分。江振誠有他自己與生俱來的創意天賦,雖然有點誤打誤撞進入餐飲科學料理,沒想到這卻成為他釋放無窮靈感與敏銳感官的出口。最重要的是,他立定目標之後專注、認真的態度,勇於面對所有的磨練。
  我印象十分深刻,一次在TED.COM的演講,我應邀參加他的演講會,我向其他人介紹這個我所欣賞的年輕人。我跟大家說:「小江曾經在我的亞都麗緻飯店待過一年。」小江後來卻告訴我:「總裁有所不知,我在亞都恐怕待了兩年。因為我下午到晚上在亞都巴黎廳工作,隔天早上我又請求無酬的到點心房見習。」原來他為了讓自己在短時間之內累積更多經驗,分別在我們的巴黎餐廳和點心餐廳打工,把一天當兩天用,所以他曾經在亞都工作了兩年。
  把一天當作兩天用,這種一般人所認定的「苦」,江振誠卻樂此不倦地投入其中。如此看來,江振誠的成功絕非偶然,他發掘自己的天賦,而後全心投入,勤奮學習,並且勇於把自己放到更艱難的環境,走出台灣,開拓眼界,增進自己的實力。
  我心目中的廚師有幾個層次,第一種是「廚匠」,也就是不會創意,只是跟著既定的食譜燒菜。如果可以了解客人的需求,悉心體察食客的好惡與品味,而且能夠因人而異,配搭出客人的喜好,才能抵達第二個「廚師」的層次。而最高層次則是「廚藝家」,運用自己的創意和美學,把料理提升至一門藝術,讓料理傳遞心中的意念。江振誠正是屬於這種不可多得的優秀廚藝家。
  《初心》這本書講的是江振誠的故事,這十年來他的故事常常是我每次到各大餐旅相關學校演講,必定會和台下學生分享的範例。他憑藉自身獨一無二的廚藝天賦,再加上難能可貴的認真和執著,一步一步地築夢踏實,他是台灣青年廚藝界的典範,但更重要的是,當「餐飲廚藝」已漸漸成為青年學子追尋發展夢想的顯學的當下,隱藏在背後像江振誠這樣願意全心投入、不屈不撓走向國際的勇氣與毅力,才真正是台灣年輕人應當努力的方向!




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特殊傳說 新版vol.7 不為人知的故事

特殊傳說 新版vol.7 不為人知的故事

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百年凶宅闖通關、最強喪屍王伏擊,
學長,你們鬼屋也玩太大!
  ps.唉唉……終於輪到我掛了嗎……
  在Atlantis學院裡,
  所有知識都不是知識,
  只有肯定了自己,世界才會肯定你......
  輪船上的新年果然「殺很大」!!
  與守神們有約的漾漾化身專業火鍋指導員,閃亮登場;
  喚醒海民的「復仇者」挾怨襲擊,豪華郵輪快要變成鐵達尼?
  「妖師」一詞又被提起,裝熟魔人真面目即將露出,
  學長再次力量失衡,一切卻只能仰賴魔人的幫助?
  寒假過後,新課程、新老師陸續揭曉,
  歡騰的高中部學院祭「商店計畫」熊熊燃燒中。
  被拖進學長班級鬼屋的漾漾,這次終於要一命嗚呼了!?
  此時,身穿華麗和服、手持扇子的神祕董事,
  也帶來了令人不安的重大消息......
  特別收錄:
  番外.兄弟之愛
  番外.那一天的真相
本書特色
  *《特殊傳說》是人氣作家護玄的成名大作。  爆笑又緊湊的情節、青春嗨翻天的想像力與迷人設定,
  在不可思議的誇張校園生活中,漸次鋪陳各個角色自我成長歷程。
  新版以舊版二集合一的超值篇幅,加上全新繪製的內頁插畫及彩圖,
  以及後續不定期收錄的全新番外篇,
  讓人翻開故事,便一頭栽入屬於我們這一代人的特殊傳說!
  *特殊傳說 新版  超值篇幅=舊版二集合一
  全新繪製=拉頁彩圖&內頁插畫
  特別收錄全新單元.特殊傳說幕後茶會實況報導!
作者簡介
護玄(離玄)
  6月2日、雙子座。
  老巢:(夜貓鳥宿)
  職業腐屍。
  喜歡音樂、電影、書籍與鳥。
  畢生願望就是將自己所想的故事都能寫完。
  不論哪種創作都是一件很有趣的事情,希望每個人都能愛護自己心中的創作小小人,讓他們茁壯更美好。



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Janet的英文冒險世界—好膽你就來挑戰!(獨家簽名版)

Janet的英文冒險世界—好膽你就來挑戰!(獨家簽名版)

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上網是每天都一定要做的事;
  英文是開啟世界這扇門的鑰匙!
  2大不玩不可的元素,Janet一次滿足你!

  環遊網路世界,你的英文要有趣、直接,
  還要真的用得上!
  那當然要直接和母語人士Janet聊才學得最快!
  為什麼Janet會和老鼠比賽?
  還說Mouse 2, Janet 0
  (老鼠得兩分,Janet得零分)?
  為什麼Janet的夢想是butt-kicking(踢屁股)?
  快來看Janet在Facebook、微博、E-mail、手機App聊天時,
  都會用到哪些好玩的說法、哪些生動的單字?
  Janet的內心世界與各種搞笑回憶,
  完全為你真實呈現!
  你也可以用英文輕鬆遨遊網路世界!
本書特色
  買到新手機不會用,你是急著翻使用說明還是問早就有一支的朋友?當然是問你朋友啊!
  學了英文用不上,你是又回去繼續看課本還是問母語人士?問母語人士當然才快啊!
  「可是我身邊就是沒有朋友是母語人士啊!你要怎樣啦?」
  沒有關係!就讓Janet來當你的朋友吧!
  Janet 最私密的四大網路媒介:Facebook、微博、智慧型手機聊天、E-mail,通通為你大公開!

  看起來健康陽光的Janet,其實最愛抱著洋芋片躺在床上上網!
  用Janet最愛的各種網路平台來學英文,當然就是最快最好的方法!
  想知道如何用英文與眾多親朋好友分享照片與心情,那就先來看看Janet怎麼用Facebook!
  想知道如何在限制字數以下簡潔有力地傳達訊息,那就快來看看Janet怎麼用微博!
  想知道如何用智慧型手機獨特的功能和親朋好友大聊特聊,那就快來看看Janet在J-chat怎麼跟朋友聊天!
  想要進階到更長篇的英文讀寫?想要瞭解英文使用者都怎麼寫信給親密好友?那你要看看Janet最俏皮歡樂的英文E-mail!
  1. Janet 這樣說最有趣!  supercalifragalisticespialadocious這種長得要死的字到底是什麼意思?
  為什麼信寫得好好的,Janet會忽然在一句話中間沒頭沒腦地插進ahem(咳咳)這種沒有意義的字?
  the“it”people 到底是哪些人?上課學過in a nutshell是「總而言之」的意思,那in a large nutshell又是怎樣啦?
  要在網路上和大家聯絡感情,寫得好無聊誰想看?快來看Janet如何在網路上與大家分享她五花八門的大小事!
  最到位的口氣(你知道Janet超愛用反諷語氣嗎?)、最特別的片語(take a chill pill「吃顆冷靜藥丸」,也就是「冷靜下來」,夠特別吧)、最生動的用字(explosive diarrhea 「爆炸性拉肚子」..這應該不用解釋了),通通為你整理得超詳細超清楚,讓你也可以迅速進入Janet的世界!
  2. Janet 這樣說最實用!  打開處理照片的APP,你可能會很好奇:這上面寫的crop、resize、border是什麼?(裁切∕重新調整大小∕邊界)
  一不小心按錯,哇,整張漂亮照片都毀了!這可不行啊!網路世界上種種情境會用到的重要單字,不會你哪敢出發遨遊網路世界?
  想出國旅行的你,線上訂機票、訂旅館,有好多重要的英文單字你不能不知道!
  不打算出國的你,坐在電腦前面,一樣需要知道加入網站會員、上傳下載檔案、發表文章等等相關的單字怎麼說,才能輕鬆找到你最想要的東西、最感興趣的題材!
  Janet已經為你把這些單字都準備好了!就讓這本書當你的攻略本,帶著你在網路世界上闖天下!
  3. Janet 當你的好朋友!  在螢光幕上光鮮亮麗的Janet,原來也會寫信與朋友大吐苦水?
  原來也會覺得挫折、也會坐在地上大哭、也會偷懶抱怨、大學的時候還被同學封為「國際級的邋遢鬼」?
  想一窺Janet的內心世界,你更不能錯過這本書!
  Janet給家人與親密好友的私密E-mail與在網路上聊天的種種糗事,通通在此為你公開!
  喜歡Janet的你,絕對可以在這裡看到滿滿的、最真實的Janet,讓她親切自然又歡樂的文字陪伴你學英文的每一刻,彷彿Janet就在你身邊陪你哈啦!
  Janet已經帶著你進入她的世界了!現在,也用你學到的英文帶著大家進入你的世界吧!
  全世界的人都在等著跟你做朋友囉!
作者簡介
Janet Hsieh 謝怡芬
  1980/1/20,水瓶座,AB型,出生於美國德州的台裔旅遊節目主持人。MIT麻省理工學院生物與西班牙文系畢業,能通英文、華語、台灣話、西班牙文、法文。目前主持Discovery TLC旅遊生活頻道《瘋台灣》、《瘋亞洲》、《瘋台灣大挑戰》。以其開朗的性格、小麥色健康膚色、活潑主持功力受到矚目。父母為台灣高雄人,因為父母自台灣移民至美國,她本人自稱為ABT(American-born Taiwanese)。
  專長為電子與古典小提琴、跆拳道、功夫訓練、急救醫療員等等,11歲就受邀到美國白宮表演小提琴。2011年在國家音樂廳小提琴演出《絕美狂愛》、與NSO國家交響樂團演出《卡門》。
  原本只想回到父母的故鄉台灣探訪,後在榮民總醫院實習。Janet 從沒想過原本來台8個月的計畫竟因為踏入了電視圈轉眼變成了10年。
  作品:《Janet的英語遊樂園─不用教科書,英語嘛A通!》
  最新著作:《Janet的英文冒險世界—好膽你就來挑戰!》
目錄

Part 1 Janet帶你遨遊Facebook世界「準備起飛」篇
「音樂表演」篇
「生日祝福」篇
「受傷意外」篇
「可愛寵物」篇
「影片分享」篇
「旅行記事」篇
「生活場所」篇
「親戚朋友」篇
「電影盛會」篇
「料理人生」篇
「清潔保養」篇
「逛街購物」篇
「行車安全」篇
「時尚精品」篇
「懷念故人」篇
「打發時間」篇
「驚慌失措」篇
「閱讀人生」篇
「激勵人心」篇
Part 2 Janet嘰嘰喳喳玩微博「返抵國門」篇
「節日祝福」篇
「布置家裡」篇
「享用美食」篇
「天氣氣象」篇
「可怕天災」篇
「身體小毛病」篇
「社會新聞」篇
「訂婚結婚」篇
「個人特質」篇
「請求幫助」篇
「瘦身減肥」篇
「生病住院」篇
「貼身衣物」篇
「新年過節」篇
「辦公室甘苦談」篇
「智慧型生活」篇
「環境保護」篇
「惱人小困擾」篇
「美妝打扮」篇
Part 3 J-chat:和Janet歡樂聊世界不要叫我姊姊 !
唉唷!我的屁股好大!
救命啊,爸爸!
你是抽象派還是印象派?
媽媽的新手機
好啦好啦,你演技一級棒!
你到底懂不懂啊?
你的文法對不對?
你們美國人都抄襲!
這些片語不是誰都聽過!
哭哭,我變好胖!
媽媽超好騙
我不會分享文件啦!
meme到底是什麼啦?
我不需要你的安慰啦!
說讚不是真的讚
戳我一下嘛!
講不清楚最討厭了!
誰准妳在我電腦上寫字啊!
Part 4 Janet的超歡樂E-mail天地哇!這裡滿地都是牛!
媽呀,覺得自己快崩潰了? 那就請你跟我這樣做!
我在印度過得很好!
全世界都好愛啤酒
我的喜馬拉雅山大冒險
我騎到駱駝了!
我的台灣初體驗
第一次過農曆新年好興奮!
說走就走去澳洲!
我最近都做了哪些事呢?
五個月內就幹了好多大事!
第一次拍廣告
找工作前先穿好衣服!
跟你們分享一個可愛的小故事
吃胎盤!是真的吃胎盤!
我也會緊張啦!




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勇敢做唯一的自己:台大教授郭瑞祥的人生管理學

勇敢做唯一的自己:台大教授郭瑞祥的人生管理學

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管理,是每一個人都應該學習,
讓自己人生更幸福的關鍵能力。
  人生可以管理嗎?
  不要誤會「管理」只是「主管」的責任,
  我們每一個人,都有機會迎接生命中大大小小的「管理任務」,無從逃避。
  書裡的16個人生管理智慧,邀請你從現在開始學習管理自己的人生,
  多一點價值,少一點功利;多一點智慧,少一點教條;
  帶領你尋找個人獨特的天賦能力,傾聽內在的聲音,勇敢做唯一的自己。
  意料之外的,才是真實的人生
  郭瑞祥上半場的人生一路順遂,取得台大、麻省理工學院學位,到矽谷科技公司服務。青年人生風光得意,更被挖角返鄉成為台大教授,卻在壯年罹癌,妻子病逝,一度讓他成了一座孤島。
  他經歷了人生許多轉彎與挑戰,生離死別的打擊,開始思索生命真正重要的,是如何學會面對那些意料之外的真實人生。
  本書是郭老師給所有讀者的真誠提醒與熱情分享,以自己的真實故事,以生命凝聚的人生管理智慧,幫助每一個人重新看待自己的目標,迎接未來的變化。
  郭瑞祥的人生管理智慧,
  獻給每一個人生階段的你:

  獻給正在學習的青年,用勇氣裝備青春:
  .人生從考完大學起,就再也不是科科得A者保證勝利了。
  .贏的方法不是只有一種。
  .整個世界,都是你們的教室!
  .選擇前,要聽直覺的心也要聽大腦的判斷,但選擇後,則要靠決心與勇氣,拚出一條路來。
  .愛情有時是需要付學費的,學習到了功課,才有可能在後面開花結果。
  .人生強求的都沒成功,沒預期的卻發生了。
  獻給正在職場努力的專業人士,用創新裝備職涯:
  .創新不是目標,而是一生成長的關鍵字。
  .誰要自掃門前雪、沒有團隊概念的乖寶寶員工?
  .走出舒適圈吧!主動出擊突破職場危機。
  .高薪誠可貴,真心價更高。
  .突如其來的挫折,可以讓我們知道為什麼而跌跤。
  .不斷替自己設下挑戰的新目標,讓「大腦重新開機」成為習慣。
  獻給正在找尋人生導師的你,用願景裝備心靈:
  .工作太忙?是死亡最愛的藉口。
  .人生本來就是一場馬拉松,懂得配速遠比衝刺更重要。
  .當你跑得愈快,錯過的也可能愈多。
  .生老病死,我們都抗拒不了。能選擇的是,用什麼樣的姿態面對這一切。
  .意料之外的,才是真實的人生。
作者簡介
郭瑞祥
  1961年出生於台北,曾在台灣大學取得土木系學士,隨後進入麻省理工學院攻讀土木工程碩士、機械工程博士,畢業後進入美國國家半導體公司,擔任研究發展中心資深製程工程師,並在職進修取得加州州立大學聖荷西分校企業管理碩士。1995年到台大任教迄今,現任台大工商管理學系、商研所特聘教授。
  做為一名大學教授,郭瑞祥認為除了知識的傳遞,人生智慧與經驗的傳承更為重要。中年經歷罹癌、喪妻等人生重大轉折後,深刻體悟人生有許多問題,是沒有標準答案的。於是他以讀書會形式,在台大開設一門結合管理與人生的專題類課程,希望學生提早知道,管理,是每一個人都可以學習,讓自己生命更幸福的關鍵能力,在面對人生大大小小的「管理任務」時,都能以智慧與勇氣做出發揮個人最大價值的判斷與抉擇。
  課程推出後意外大受歡迎,也堅定他與更多人分享、用心貼近學生需求的決心。他認真的教學表現曾多次獲得校內教學優良獎肯定,並獲頒台大教學傑出獎,每年僅1%教師能獲此殊榮,係台大給教師的最高榮譽之一,也被學校評選為第一屆優良導師。
陳建豪
  遠見雜誌特約資深記者。
  曾前往美國、日本、芬蘭、德國、上海等地採訪,主跑文創產業、創新教育等專題。
目錄

推薦語
序 意料之外的,才是真實的人生 李嗣涔
序 給讀者的美好禮物 張文亮
序 十六個人生管理智慧,幫助你掌握人生的方向 張孝威
序 開啟人生智慧的導師 戴勝益
作者序 人生可以管理嗎?
第一部 用勇氣裝備青春人生管理第 1 課 求第一還是怕輸?第一的意義與價值
人生管理第 2 課 努力當下再談未來
人生管理第 3 課 走出去吧!勇敢投資自己,迎向未來
人生管理第 4 課 整個世界,都是你們的教室!
人生管理第 5 課 該走熱門大道,還是選擇冷僻小徑?
人生管理第 6 課 在愛情來到之前,先學習讓自己幸福
第二部 用創新裝備職涯人生管理第 7 課 誰要乖寶寶員工?團隊比個人更重要
人生管理第 8 課 走出舒適圈吧!主動出擊突破職場危機
人生管理第 9 課 在薪水與理想之間:人生重大抉擇的決策思維
人生管理第 10 課 在挫折面前,永遠要做一個虛心的學生
人生管理第 11 課 創新不是目標,而是一生成長的關鍵字
人生管理第 12 課 管理是一門藝術還是科學?管理學教授也要從實踐中學習
第三部 用願景裝備心靈人生管理第 13 課 四公分腫瘤教我的事:人生真正重要的優先順序
人生管理第 14 課 當天使離開
人生管理第 15 課 親子陪伴,永遠不嫌遲
人生管理第 16 課 再出發,人生下半場的青春
未完待續 最珍貴的一堂課,找尋自己的人生導師



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小雨麻的副食品全記錄:158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!

小雨麻的副食品全記錄:158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!

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跟著小雨麻,依著當令食材,輕鬆用心做出健康營養的副食品,
掌握建立食欲的黃金關鍵期,奠定寶寶與食物的美好關係。
關鍵又短暫的黃金副食品階段副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻。
掌握好這段短暫的黃金階段,寶寶自然邁向茁壯之路。
建立味覺的第一步,就此打開食物五感寶寶的第一口食物,從泥狀物、糊狀物到全食物,跟著小雨麻就對了!
媽媽開心動手做,打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。
█特別邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議
█依時令、依階段,提供158道寶寶超愛吃的四季食譜
█無毒食材怎麼選?過敏兒怎麼吃?
█省時省力好用工具大公開
█手指食物、冰磚製作全攻略
█高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡?
█特別提供「副食品紀記錄表使用說明」
本書重點
  1.「副食品天后」小雨麻一口氣提供讀者158道副食品食譜,讓寶寶從四個月大吃到三歲。以當令食材以及無毒食物為基底,帶領讀者進入副食品的綠色殿堂,過敏兒這樣跟著吃也沒問題。
  2.跟著季節食材來做副食品吧!不僅當令當地最新鮮,加上簡單易懂的副食品製作方式,增加新手媽媽自製副食品的信心。
  3.美女中醫師李思儀特別客串,以中醫觀點分享四季食材的特性以及中藥性,讓媽媽在選擇食材時,同時有中醫食補的概念,提升寶寶的免疫力。
  4.為讀者提供不同副食品階段會遇到的問題和迷思,彷彿小雨麻就在身旁耳提面命般,對讀者娓娓道來,為孩子打造開心的第一口食物。
  5.提供有趣及實用的小專題,如冰磚製作全攻略,為父母剖析製作冰磚的詳盡過程,讓冰磚成為副食品的最佳幫手;如何輕鬆帶著寶寶和新鮮副食品外出旅遊,不用大包小包,只要一包,搞定副食品寶寶,一家人輕鬆快活的兩天一夜行。
作者簡介
小雨麻
  成大建築系與建築研究所畢業。現今角色多元,既是全職媽媽,也是知名部落格格主,也是建築師。生了小雨過後,為母則強,從零廚藝、燒壞烤箱、煮壞鍋子與瓦斯爐的廚房災難製造者,搖身一變成為網路鄉民口中的「副食品天后」,目前已在部落格分享近兩百篇嬰幼兒食品文章,以自製健康自然風的嬰幼兒料理為樂。部落格《☆~Rainy.小雨~☆媽咪的媽媽經》
  副食品經歷
  2012
  《親子天下寶寶專刊》四季副食品專欄作家
  高雄市第二區、第三區社區保母系統分享副食品講座與實作
  高雄文化中心Bigtom文創中心分享親子廚房實作
  2011
  入選PTT媽寶版精華區副食品達人
  入選中時嚴選優格家庭親子類
  台北彭婉如文教基金會「到府育兒員培訓班」分享嬰幼兒食品實作
  第六屆全球華文部落格大獎最佳親子家庭部落格決選入圍
  2009
  受PTT烹飪版主之邀分享副食品文章
目錄


PART1、觀念篇:自己準備副食品,吃得好也要吃得巧*階段1:四到六個月,寶寶開始吃副食品囉~
  副食品冰磚全攻略
*階段2:七到八個月,寶寶總算乖乖吃副食品~
*階段3:九到十一個月,寶寶長牙囉~
*階段4:一歲囉,寶寶可以和大人一起吃飯~
  小雨麻說讚的無毒食材
PART2、工具篇:工欲善其事,必先利其器*食物碎化工具      
*分裝與保存
*烹煮省時好幫手
  二十分鐘上菜囉!
*好用餐具大公開
*餐椅
  帶著新鮮副食品去旅行
  「四要、四不、一沒有」,為孩子建立良好的餐飲習慣
  寶寶這樣吃,媽媽收拾好輕鬆
PART3、食譜篇:輕鬆做,四季副食品全收錄春季
洋蔥:1洋蔥湯∕2感冒雞湯∕3洋蔥雞丁∕4小漢堡三明治 番茄:5番茄蘋果汁∕6鄉下濃湯∕7羅宋湯∕8番茄肉醬義大利麵 香蕉:9香蕉泥∕10香蕉優格∕11焦糖香蕉片∕12法式香蕉捲 紅蘿蔔:13紅蘿蔔蘋果米糊∕14紅蘿蔔香蕉泥∕15紅蘿蔔濃湯∕16紅蘿蔔起司燉飯 玉米:17玉米濃湯∕18法式玉米濃湯∕19歐姆蛋∕20墨西哥式玉米烤餅 夏季
冬瓜:21冬瓜奶飲∕22冬瓜茶∕23冬瓜肉丸湯24冬瓜綠豆湯 絲瓜:25絲瓜清湯∕26香菇絲瓜粥∕27枸杞絲瓜湯∕28蛤蠣絲瓜麵線 鳳梨:29鳳梨奶飲∕30鳳梨奶凍∕31鳳梨苦瓜雞湯∕32鳳梨飯 水梨:33梨子蘋果汁∕34梨子粥∕35木耳雪梨湯∕36冰糖燉梨 小黃瓜:37小黃瓜湯∕38小黃瓜米糊∕39小黃瓜鑲肉∕40散壽司 秋季
芋頭:41芋頭鹹粥∕42芋香西米露∕43蜜芋頭∕44烤芋片 蓮藕:45蓮藕茶∕46蓮藕粥∕47蓮藕肉片湯∕48蓮藕脆片 青江菜:49青江菜糊∕50青江菜紅蘿蔔雙色粥∕51青江菜豆腐煎餅∕52小餃子 南瓜:53南瓜米糊∕54南瓜濃湯∕55南瓜玉米粥∕56南瓜紅蘿蔔糙米餅 芥藍菜:57芥藍菜泥∕58蘑菇炒芥蘭∕59水炒芥蘭羊肉∕60蠔油芥蘭 冬季
馬鈴薯:61蘋果奶香馬鈴薯泥∕62起司馬鈴薯餅∕63馬鈴薯燉肉∕64烤洋芋片 白蘿蔔:65雙色蘿蔔湯∕66蘿蔔糕∕67清燉蔬菜牛肉湯∕68蘿蔔鑲肉關東煮 高麗菜:69高麗菜泥∕70奶白高麗菜粥∕71高麗菜蒸蛋豆腐∕72高麗菜捲 蘋果:73蘋果汁∕74蘋果薯泥∕75蘋果燕麥粥∕76蘋果派
花椰菜:77花椰菜泥∕78雙花菜濃湯∕79蘑菇花椰菜∕80香草蕈菇焗花椰菜
PART4、營養篇:父母關心的日常及營養食材*日常食材
米食:81米湯、米糊∕82米糊∕83米粥∕84軟飯∕85糙米漿∕86造型飯糰∕87一口燒賣∕88珍珠丸子 小麥:89魚湯麵線∕90自製歐式麵包∕91自製吐司∕92吐司餅乾 黃豆:93自製豆漿∕94自製豆腐∕95豆腐蒸蛋∕96無奶蛋黑糖蛋糕 豌豆、米豆、綠豆、紅豆:97豆沙奶飲∕98蘋果豆泥∕99綠豆小米粥∕100紅豆紫米粥 魚肉:101洋蔥魚湯∕102蘋果蒸魚∕103鮭魚米餅∕104自製寶寶魚鬆 雞肉:105雞肉泥∕106蘋果雞∕107香草洋蔥雞丁∕108海南雞飯 豬肉:109蔬菜豬肉湯∕110小漢堡排∕111香鬆飯∕112豬肉丼 牛肉:113蔬菜牛肉湯∕114滑蛋牛肉粥∕115牛肉丸子∕116清燉牛肉麵 蛋:117蒸蛋∕118蛋煎豆腐∕119烤布丁∕120法式吐司 海燕窩:121蘋果凍飲∕122奶香凍飲∕123冬瓜凍飲∕124菊花茶凍 香菇:125野菇濃湯∕126香菇小丸子∕127薑燒野菇肉片飯∕128野菇雞肉燉飯
*營養食材
高鈣食物:129味增湯∕130紫米芝麻糊∕131黑芝麻奶凍∕132山粉圓甜湯
高鐵食物:133紫菜蛋花湯∕134黑糖牛奶餅乾∕135枸杞黑糖凍∕136木耳蓮子湯
高C食物:137綠豆芽炒韭菜∕138紅甜椒濃湯∕139彩椒蒸蛋黃∕140吐司披薩
寶寶甜點:141蔬菜米餅∕142紅蘿蔔南瓜米餅∕143蘋果米餅∕144芝麻牛奶米餅∕145無奶蛋葡萄乾
黑糖蛋糕∕145無奶蛋餅乾∕147無奶蛋鬆餅∕148無奶蛋杏仁瓦片∕149小饅頭餅乾∕150香蕉蛋糕∕151脆皮可麗餅∕152千層蛋糕
高湯:153蔬菜高湯∕154昆布柴魚湯∕155雞高湯∕156香菇雞湯∕157豬骨湯∕158洋蔘枸杞虱目魚湯
附錄
副食品記錄表與使用說明


小雨麻的副食品全記錄:158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!##點我購買##

這樣整才型!:醫美、微整、整型前先知道才不會後悔的56件事

這樣整才型!:醫美、微整、整型前先知道才不會後悔的56件事

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「專有名詞好多,聽得霧煞煞!」其實,你需要的是觀念。

  「我不想整得跟別人都一樣,好像滿街都是親戚……」你需要了解自己真正的缺點,而非隨波逐流。
  別再看朋友整哪裡變美就跟著去,正視自己,深入思考,你才能美得與眾不同!
  想整型,該聽誰的?
  診所廣告、醫美報刊、電視廣告和偶像明星都只告訴你整型後會變漂亮;
  但整型前要注意什麼、你有哪些部位需要整、哪些根本不必整,你清楚嗎?
  醫學名詞那麼多,要選哪種機器和技術才好?你真正該先了解的,是自己的需求。

  微整時代來臨,每個家庭都需要擁有一本整型知識工具書!
  怎樣才能避免花冤枉錢和造成遺憾?
  別傻傻的直接走進診所諮詢室,先聽邱醫師從頭到腳毫不保留的告訴你事實的真相,哪些噱頭技術是唬人的、哪些根本是新瓶裝舊酒?讓你的醫美整型之旅,留下完美印象!
  美國權威期刊公認自體脂肪移植技術領先世界的名醫、博客來年度百大暢銷作家 最新力作!
  巿面上第一本教你用最適合的方法,變美變有型的醫美工具書。
  全家人的外貌與私密困擾,通通都有最佳解決方案!
  奇怪!以前的臉型明明是倒三角,現在怎麼快變成正三角了?
  不是老花眼,是地心引力和每個人都要面對的老化問題,讓肌肉和皮膚鬆垮了!
  奇怪!她學生時代的身材明明凹凸有致,怎麼出社會後漸漸變成虎背熊腰「水餃股」?
  
  因為長期坐辦公桌的生活型態,加上代謝變慢導致的女性荷爾蒙減少,身形日漸走樣。
  如果,你就此放棄,把18歲的牛仔褲收進衣櫃最底層,以為再也回不去了,那就虧大了;
  微整時代來臨!凍齡的科技、回春的奇蹟,每天都有數以萬計的案例在全台灣的醫美診所發生。
  無論你現在想接觸醫美,或是暫時不感興趣,都需要了解這個神祕的領域。
  看過電影《鐘點戰》嗎?不久的未來,每個人的年紀很可能都無法從外表精準判讀。
  醫學美容的浪潮,你跟上了嗎?只要你想要,變帥或變美,不再是有錢人的專利!
  身邊的朋友突然變美變帥,你卻不知道原因嗎?
  其實,只要一個午餐的時間,現代的技術可以快速幫你變張令人羡慕的臉。
  如果,你還以為整型是有錢人的專利,平民老百姓負擔不起,那就大錯特錯了!
  走進醫美診所的顧客群,65%是學生和上班族;因為,變美變帥有利於戀情與職場發展。
  知道嗎?想解決鬥雞眼的困擾,已經不用動大刀,只要在眼皮上小小動點手腳就可以。
  如果一個帥哥或美女,五官都很標緻,但看起來就是怪怪的,問題一定出在鼻子上。
  想擁有「後宮小V臉」,根本不用忍痛削骨,肉毒桿菌就能把「大餅臉」變成「瓜子臉」!
  50歲的人想拉皮,選擇電波拉皮可能讓你不久之後就後悔……
  這些專業醫師才知道的祕密,本書用最簡單的方式,教你建立正確醫美觀念。
  教你建立正確醫美整型觀念,懂得花最少的錢,讓自己美得與眾不同,全家人一起變有型!
  從爸爸的禿頭,媽媽的產後鬆弛,哥哥想要的六塊肌,姐姐夢想中的纖細小腿,到妹妹的單眼皮……本書給你最佳解決方案!
  你或許還會害怕這件事:我只是要打斑,但是翻了雜誌,什麼粉餅雷射、脈衝光、二氧化碳雷射、蘋果光雷射……有一堆的儀器和雷射名稱,記都記不起來,萬一被「唬弄」花了冤枉錢怎麼辦?整出來會不會跟人家都一樣,到時候滿街認親戚?
  這就是本書存在的目的。
  巿面上的整型資訊百百種,該聽朋友說的、網路流傳的、雜誌廣告寫的,還是傻傻直接走進診所?
  你該聽的,是專業醫師告訴你的正確醫美觀念,才能避免花冤枉錢。
本書特色
  特色1:巿面上第一本,內容最全面、最專業、最實用的醫美整型知識工具書!
  不只教你美得更有型,更教你如何做才兼顧安全與自身需求,不花冤枉錢,讓你面對醫美選擇更有主見!
  特色2:絕非陳腔爛調或資料收集!亦無雜誌式的置入性行銷。
  全書由世界級專業美容外科醫學期刊報導──自體脂肪移植技術NO.1的邱醫師親自口述撰稿,內容精確詳實。
  特色3:全家人外表的困擾,本書提出最強解決方案!
  微整型已慢慢取代部分外科手術,不論現在用不用得到,本書都是每個家庭面對老化問題的常備良藥;從頭到腳、由內而外依部位解說整型方式與正確觀念,讓你不會想到用時方恨少。
作者簡介
邱正宏醫師  Cheng-Hung Chiu, M.D.PHD.
  獲美國美容外科醫學會期刊《The American Journal of Cosmetic Surgery》肯定
  自體脂肪移植技術獨步世界的首位華人醫師
  華人世界第一位美國減肥專科醫學會(ASBP)醫師
學歷
  中西醫結合臨床醫學博士
  國立陽明大學醫學士
  美國紐約大學醫學中心研究
 
專業資歷
  美國減肥專科醫學會第一位華人醫師、中西醫結合臨床醫學博士、第一位自體脂肪移植技術論文被發表於美國醫美專業期刊的華人醫師、現任景升診所醫美中心院長。
媒體專訪
  康熙來了、小燕有約、上班這黨事、打卡按個讚、非凡電視台 、姐妹愛漂亮、麻辣天后宮 、湖南衛視--百科全說、江蘇衛視--本草綱目……等數百個電視節目錄影邀約。近期受邀擔任內地收視最高的美妝節目《美麗俏佳人》、《愛尚健康》嘉賓,宣傳個人著作《一瘦就是一輩子》(博客來100年度百大暢銷書)簡體版發行。
目錄

這樣整才型!──醫美、微整、整型前先知道才不會後悔的56件事
前言
完美的臉型比例
完美的身材比例
整型前,最常被問的五大問題
PART1 整前先知道1. 整型前最常被問的五大問題是什麼?
2. 為什麼要有專科醫師,意義又是什麼呢?
3. 要怎麼找到合格、適合自己的醫師和醫美診所?
4. 如果醫師的評估和我想要整的不一樣,怎麼辦?
5. 什麼樣的醫師適合做整型和微整型呢?
6. 聽說整型會有危險,萬一整壞了怎麼辦? 
PART2 臉部整有型7. 禿髮了應該怎麼辦?
8. 我的眉毛和睫毛好少,可以透過整型改善嗎?
9. 肉毒桿菌素的治療原理和效果是什麼?
10. 玻尿酸的治療原理和效果是什麼?
11. 對臉型不滿意,可以怎麼改善?
12. 雙眼皮應該用縫或是割的比較好呢?
13. 什麼是蒙古摺?可以透過開眼頭或眼尾改善嗎?
14. 眼袋太大怎麼辦?如何才能有迷人的臥蠶?
15. 眼窩凹陷、淚溝又明顯,有得救嗎?
16. 我的黑眼圈和眼眉下垂好明顯,要怎麼辦?
17. 什麼是音聲美容?
18. 不喜歡我的招風耳,有可能修正嗎?
19. 我的鼻子好塌,應該怎麼辦?
20. 有沒有恢復期很短的隆鼻手術?
21. 我想要有粉嫩嘟翹的美唇,可以整型嗎?
22. 我有戽斗,應該要怎麼改善?
PART3 皮膚整有型23. 市面上有那麼多種雷射,到底有什麼分別呢?
24. 飛梭雷射的作用是什麼?
25. 黑色素要怎麼透過雷射消除?
26. 要怎麼利用雷射使肌膚回春?
27. 血小板也可以回春?
28. 怎麼留住流失的脂肪層?
29. 什麼是自體脂肪,身體有可能會排斥嗎?  
30. 玻尿酸、膠原蛋白用吃喝或抹的有效嗎?
31. 毛孔粗大要用哪種方法整型?
32. 拉皮有哪幾種方法?
33. 脖子上的皺紋要怎麼透過拉皮改善?
34. 什麼是三八紋?要怎麼消除呢?
35. 微整型每隔一段時間就要補整,有一勞永逸的整型嗎?
36. 美白針、排毒針是做什麼用的,有效嗎?
PART4 塑身整有型37. 形成肥胖的原因是因為脂肪多,所以抽脂等於減肥?
38. 聽說靠整型也可以長高?
39. 聽說抽脂很危險,有很多人因為抽脂而死亡?
40. 雷射溶脂和抽脂有什麼不一樣?
41. 什麼又是冷凍溶脂,這種方式合法嗎?
42. 傳統抽脂v.s.超音波溶脂v.s.雷射溶脂,我比較適合哪種呢?
43. 溶脂、抽脂要怎麼做癒後護理,又要多久才會好呢?
44. 聽說整型也可以整出六塊肌?
45. 我的臀部又大又垂,應該怎麼辦呢?
46. 如果小腿太粗了,一定要用抽脂才有辦法改善嗎?
PART5 私密處整有型47. 我有狐臭,可以透過用整型去除嗎?
48. 男人也有D罩杯,應該要怎麼辦呢?
49. 我對於自己的乳頭和乳暈很不滿意,怎麼辦?
50. 隆乳的方法很多種,到底哪種才適合我? 
51. 自體脂肪隆乳的效果好嗎?會不會有危險?
52. 我的胸部太大、下垂,還有嚴重的副乳,可以整型嗎?
53. 陰莖太小或太細,有哪些整型法可以改善?
54. 不想讓另一半覺得我的私密處太黑、太鬆弛,應該要怎麼辦?
55. 我的小腹很大又凸,肚皮上還有肥胖紋,該怎麼辦? 
56. 體毛太多,可以透過整型一勞永逸的消除嗎?



這樣整才型!:醫美、微整、整型前先知道才不會後悔的56件事##點我購買##

怦然心動的人生整理魔法2:實踐篇.解惑篇

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丟掉不心動的物品之後,如何創造讓自己怦然心動的生活?
  感動百萬人的《怦然心動的人生整理魔法》,眾所期待的詳細做法與疑問解答!
  這本書可以讓你的整理收納之旅,畫下完美的句點!
  ★讀者最好奇!以插圖詳解麻理惠「怦然心動折疊法」與收納法,衣服怎麼折、怎麼收,一看就懂!
  寫給「有心整理,但還沒整理完」的人……
  「怦然心動究竟是什麼樣的感覺?」
  「碰到『不心動卻必要的物品』該怎麼辦?『心動卻沒有用的東西』呢?」
  「衣服到底該怎麼折、怎麼收?光看文字我還是無法理解。」
  「我該如何讓家人也一起來整理?」
  「為什麼遲遲看不到整理的終點?我覺得挫折感好深喔!」
  如果你看了《怦然心動的人生整理魔法》之後,整理魂熊熊燃燒,卻在過程中浮現這樣的疑問,麻理惠聽到了哦!
  在第一本書被稱為「讓整理躍升為心靈療癒的奇書」、熱銷超過138萬冊之後,麻理惠繼續傾全部熱情與無人能及的專業,推出令人怦然心動的第二集。如果說,第一集主要是在打破以往整理術的迷思,建立正確的整理心態,提倡「先完成『丟掉』這個動作」,那麼,第二集就是教你「丟掉不心動的物品之後,如何創造理想的居家空間和心動的生活」。書中除了以多幅插圖詳細說明許多讀者最好奇的麻理惠衣物折疊法、收納法,針對第一集介紹得較少的廚房空間,以及在整理這件事情上如何與家人互動這一點也多有著墨。
  麻理惠認為,整理只是「方法」,並非「目的」,真正的關鍵是:整理完畢後,你想過什麼樣的生活?現在,就讓這套不但教人整理物品、環境,也教人整理人生的魔法,繼續帶你走向讓自己心動的閃亮未來吧!
作者簡介
近藤麻理惠  
  我希望有更多人可以透過整理魔法,在喜歡的物品圍繞下,度過怦然心動、光輝閃亮的每一天。─日本新一代整理教主麻理惠
  從五歲起,麻理惠就把百分之八十以上的人生都奉獻給了整理這門藝術。經過苦心鑽研和無數調整之後,她才驚覺,「心動」是唯一正確的取捨標準。於是,她拋開讓人愈做愈沮喪的收納技巧,自創「麻理惠整理魔法」,至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生,並直接協助客戶丟掉超過一百萬件物品。
  到客戶家中進行一對一指導時,她總是穿著正式套裝,並先向房屋致意,因為「這樣做,這個家會告訴我該怎麼整理,才能讓人們更快樂、更舒適」!正因為多次親眼看到客戶所發生的戲劇性轉變,就算整理過頭而脖子扭傷就醫,也絲毫不減熱情,痊癒後想到的第一件事就是:「終於能繼續指導客戶整理,太幸福了……」
  目前已是日本知名整理諮詢顧問,所開設的「少女的整理收納課」和「社長的整理收納課」不但贏得高度評價,預約更是排到半年後,並維持畢業生回流率零的優良成績。她甚至開設了「心動人生整理魔法學校」,每天都勤奮不懈地施展她的魔法!
  著有《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2》等書,其中,於二○一一年出版的《怦然心動的人生整理魔法》銷售量已突破138萬冊。
目錄

〈推薦序〉給整理初學者、中輟生和畢業生的終極指南  Phyllis
〈推薦序〉不只整理生活空間,也整理人生與心的動人魔法  曾寶儀
〈前言〉透過「整理魔法」,擁有讓自己心動的閃亮未來
第1章 什麼是「怦然心動的感覺」?整理是「面對自己」的行為,打掃則是「面對大自然」的行為
不了解「心動的感覺」,就從靠近心臟的物品開始選起
「有總比沒有好」是整理時的一大禁忌
面對「不心動卻必要的物品」,思考其真正的使命
活用無用武之地的心動物品
千萬不能將「雜亂」和「打回原形」混為一談
遲遲看不見終點而備感挫折時,該怎麼辦?
善用「震撼療法」,拍下整理前的照片
不管家裡有多亂,都要謹守「不氣餒、不中斷、不放棄」的三不原則
就算是完全不會整理的人,也能體驗戲劇性變化
每個人擁有的物品有限,整理作業一定會結束
第2章 如何打造讓自己怦然心動的居家空間?
即使是「灰色地帶」的物品,只要決定留下來,就好好珍惜
將家裡打造成宛如美術館的「心動空間」
從一張照片想像自己希望擁有的理想生活
一朵花就能瞬間營造出華麗熱鬧的氣氛
讓「心動卻沒有用的物品」重新找到存在價值
打造私人空間,擁有自己專屬的「能量景點」
第3章 按物品類別整理的「心動收納法」整理時,物品先放在暫存區,最後再決定收納位置
收納時要先考量物品的材質
運用「便當」美學的抽屜收納法
收納四原則:折疊、直立、集中、隔成四方形
折疊外形獨特的設計款衣服時,多試幾次就對了
圖解「怦然心動折疊法」
基本折法/長袖上衣的折法/褲子的折法/裙子與洋裝等寬襬衣服的折法/絲襪的折法/襪子的折法/厚褲襪的折法
圖解「特殊衣物折疊法」
連帽外套與高領上衣的折法/有裝飾設計的衣服折法/細肩帶背心的折法/質地柔軟的衣服折法/粗針編織毛衣與羊毛材質等厚重衣服的折法/特殊造型衣服的折法
尊稱胸罩為「Bra女王」,提供VIP待遇
收納胸罩時,深色系在前,淺色系在後,好能量源源不絕
利用面紙盒完美收納內褲
日本的棉被壁櫥是收納天才
收納就是要思考「自己與物品的關係」,並決定「物品居住的家」
收納要以「減少收納家具」為前提
分辨貴重物品,先聞味道
錢包與「Bra女王」並列兩大VIP
以開設飾品店的感覺來收納飾品
「化妝」是讓當天的自己變身為女性的重要儀式
化妝品和護膚品一定要分開收納
巧妙拆解收納盒,靈活運用洗臉台下方的空間
內衣褲絕對不能放在盥洗室裡
廁所是「重視外觀」的收納場所
鞋櫃收納重點是「一飛沖天的心動感」
理想的收納,就是在家中畫出一道彩虹
第4章 這樣整理,打造怦然心動的幸福廚房不要將「容易拿取」視為廚房收納的理想狀態
廚房收納要以「容易清理」為前提
先從廚房開始整理,一定會失敗
調味料千萬不要放在水槽下方
讓抽屜裡的餐具重見天日,大方使用
筷匙刀叉類餐具是廚房雜物裡的VIP
廚房剪刀應避免吊掛收納
烘焙用具和便當用品的收納法
數量龐大的「其他廚房雜物」收納妙招
塑膠袋不要打結,而是要折好後直立收在盒子裡
廚房不一定要收拾得簡潔清爽
第5章 整理人生,讓它閃閃發光十年來拒絕整理的人,只要兩天就能徹底完成整理作業
與家人的合照,最好全家人一起整理
一過二十五歲就要整理紀念品,不要等到老了才做
如何向寶貝的布偶娃娃說再見?
整理魔法會讓你在過程中喜歡上自己
「整理之後,男友向我求婚了!」
「整理結束後,我終於敢向先生表白:『很慶幸可以嫁給你。』」
你沒有必要喜歡家人的東西,只要接受就可以了
絕對不可強迫不想整理的人開始整理
教孩子折衣服,有助於培養他的整理習慣
即使整理失敗,你的家也不會爆炸
心動的物品會收藏重要的回憶
〈結語〉整理不是要否定過去,而是為了認同現在



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兔俠 2 瑞比特

兔俠 2 瑞比特

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不死兔俠傳說破滅!?
  搗蛋瑞比特,超萌搭救!

  蓬裙、厚底鞋、大腿襪,新一代女神出場!
  粉絲團,來點尖叫聲——
  各種神奇之物降臨的年代,
  有一群身懷異能的人們,
  秉持不同的正義,邁向各自的英雄之道……
  朱火強盜團離去,兔俠等人即將返回第七星區,
  但礙於「偷渡客」身分,英雄這下也頭大!
  就在此時,母親大人有命,琥珀只好認命帶人搭上「芙西」。
  皺眉抿唇的學弟、樂得飛上天的學長,
  淳樸星區不可告人的祕密,竟被這對搭檔戳破啦!
  大白兔被捕,聯盟為破解不死兔俠的傳說,
  找來了具有獨特能力的娃兒行刑。
  然而,突然殺出的「搗蛋瑞比特」也不是省油的燈,
  蓬裙、花傘、大腿襪,甜甜無敵美少女,一出道即擄獲人心,
  難道,她就是兔俠背後真正的操縱者?
本書特色
  華文小說超人氣作家護玄2013年推出的全新重量級大作。
  主角是個非常熱血、超級崇拜所謂正義使者的青年(雖然外表看似小孩!!),在作者特別的世界觀設定下,展開了屬於他的英雄之道。
  故事節奏時而輕快、時而緊湊,內容不只逗趣,也處處藏有韻味,讀之竟能感受到那種具有深度的少年漫畫的快感,推薦給心中充滿熱血正義、平時卻無處發洩的朋友~~
作者簡介
護玄(離玄)
  6月2日、雙子座。
  老巢:(夜貓鳥宿)
  職業腐屍。
  喜歡音樂、電影、書籍與鳥。
  畢生願望就是將自己所想的故事都能寫完。
  不論哪種創作都是一件很有趣的事情,希望每個人都能愛護自己心中的創作小小人,讓他們茁壯更美好。
  護玄作品集
  兔俠(陸續出版)
  vol.1 強盜與兔子
  vol.2 瑞比特
  因與聿案簿錄(全八冊)
  山貓
  水漬
  彩券
  祕密
  失去
  不明
  雙生
  終結
  案簿錄系列(陸續出版)
  殺意
  惡鄰
  掙扎
  異動之刻(全十冊)
  卷1 約定的開始
  卷2 被奪與爭奪者
  卷3 接收者的誕生
  卷4 牽繫的淵源
  卷5 隱蔽的道路
  卷6 背叛者
  卷7 被遺棄的……
  卷8 這無理的世界
  卷9 開戰與第十使者
  卷10 我們
  新版.特殊傳說系列
  0.5 決戰生死棋
  1 不存在的學園!
  2 大競技會的起始
  3 闇之競賽
  4 湖之鎮的對決
  5 水之妖精
  6 塵封的祕密
  7 不為人知的故事



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29張當票 2:當舖裡特有的人生風景

29張當票 2:當舖裡特有的人生風景

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★暢銷書《29張當票:典當不到的人生啟發》續作

  當舖,人的最極致風景。
  寫著「當」字的門簾,遮住了家醜、也擋掉了光亮,
  在最幽暗的地方,才是最能看清楚「人」的所在。
  客人典當了物品,當舖裡的人抵押上的卻是自己的人生;
  客人踏出店門,當舖裡的人仍要繼續招呼自己的心情。
  《29張當票:典當不到的人生啟發》講的是在當舖裡,各種典當品所換來的人生體悟;《29張當票2:當舖裡的人生風景》說的則是在當舖裡,那些隱身在寫著「當」字門簾後裡的人的故事,老朝奉、伙計、學徒……他們所展現出的人性光輝與幽暗;以及在這個場域裡所發生的故事。或許你從不曾踏進過當舖,但這些滋味卻是你我再熟悉不過的人生感受。
  每個月總有那麼一天,老朝奉會打扮得光鮮亮麗出門,他是要去哪?這個維持了長達近20年光陰的神秘習慣,終於因為一封轉交的書信而慢慢揭曉;
  一張開不出的當票讓作者痛哭失聲,長達10多年的情誼,最後竟然用嘆息畫下句點,在作者心中留下一輩子的遺憾;
  從台灣到香港再到哈爾濱,走私犯、獄卒、解放軍再到國民黨高官,為期一年多的「救母歷險記」,高叔叔都只是為了見母親一面;
  每年農曆年初一,總有位財神爺準時上門到當舖來報到,散財千萬,一直持續到元宵節才離去……
  身而為人的各種面目、各種親近與疏離、所有的獲得與失去,都在一間小小的店舖被看見。
  那些在當舖裡工作的人、在當舖裡發生的事,一樣的場域,說更精采的人生故事……
作者簡介
秦嗣林
  民國47年出生於基隆,國中時因為父親的期許而到台北念書,當時借住的地方剛好就是一家當舖,因此開始了與典當交易的緣分。17歲那年,家裡遭逢變故,因而毅然一腳踏進當舖業,沒想到一做就是30年。這是他的第一份工作,也是最後一份工作。
  正式進入當舖業之後,不僅努力端正當舖給予人的較為負面形象,也積極參與推動當舖法,同時不斷跟著時代求新求變,並以父親秦裕江的名字成立獎助學金,更曾擔任台北市當舖商業同業公會理事長,現在為大千典精品質借(當舖)機構執行長。
  對於大多數的人來說,當舖只是暫時的過繼站,借錢與與買賣,沒有人願意久留。但對於他來說,典當的卻是自己的一輩子。在許多報章電視媒體皆可以看到他蹤影,例如,《蘋果日報》、《天下雜誌》、《自由時報》、《國民大會》、《一袋女王》、《年代向錢看》等等。
  2012年出版第一本著作《29張當票:典當不到的人生啟發》,造成銷售熱潮,各大媒體紛紛報導,更占據博客來、誠品、金石堂與各大書店排行榜,晉身為暢銷作家。
  學歷
  基隆市中興國民小學
  台北縣新莊市恆毅中學
  基隆市省立基隆高中肄業
  國立空中大學人文系學生
  經歷
  台北市大千典精品質借(當舖)機構執行長
  台北市當舖商業同業公會第13屆理事長
  台北市當舖商業同業公會第16屆榮譽理事長
  台北市體育會帆船委員會主任委員
  中華民國風箏衝浪協會理事長
  作品
  《29張當票:典當不到的人生啟發》
  《29張當票2:當舖裡特有的人生風景》
  相關著作
  《29張當票:典當不到的人生啟發》
目錄


◎第一章 那些生活在當舖裡的人天下第一孝子
信差
開不出的當票
三爺爺
監守自盜的三堂課
鳥王五叔
◎第二章 這些發生在當舖裡的事當財神來敲門
三個騙子
別動! 搶劫!
脂粉人生
當舖裡的雅賊
傳家之寶
消災解厄當票護身符



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財報狗教你挖好股穩賺20%

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台雞店(雞排攤)跟台積電,差別很大嗎?

  本書教你,從財報分析的角度,搞懂台積電跟搞懂台雞店的生意,並沒有太大差別,就算是沒有財務基礎的人,也能靠自學挑到基本面強,讓你穩穩賺的好股票。
  經過金融海嘯的洗禮,我們想通了一件事,穩定的報酬才是獲利的關鍵,穩定的報酬率才是通往財富自由的關鍵。
  為了達成穩定的報酬率,我們把基本面分析流程化與圖表化,經過不斷的修正後,我們2010~2012年複合報酬率已超過20%,現在我們把這些輔助我們分析的網路工具公開給大家使用,也就是大家現在看到的財報狗網站。
  財報狗網站雖有許多基本面工具給大家使用,但投資人還是不太會使用。為了讓大家快速進入基本分析的殿堂,本書不談高深的財報理論,直接將基本分析拆成4個簡單的步驟-獲利性分析、安全性分析、企業價值評估、成長性分析,只要照著書中的步驟一步一步做,你也可以完整分析任何一間公司的投資價值,並決定買進、賣出的時機。
  本書除了實用外,最大的特色就是非常貼近台灣市場。本書舉例全都是台灣上市櫃公司,相信更能幫助大家了解公司基本面與投資之間的關聯。
  為什麼要學財報?我們的答案非常簡單:賺錢。
作者簡介
財報狗團隊
  從知名財經部落客到創業建立財經資訊分享網站,堅持以紮實的財報分析,圖解輕鬆學習的方式,與投資人一起在兇險的股海裡,安穩賺進人生的財富。
  目前受邀擔任《Smart智富》月刊每月固定供稿的專欄作家,並多次成為《東森新聞》、《東森金錢爆》、《今周刊》、《Cheers快樂工作人》、《數位時代》等知名媒體的股市財報分析邀訪專家,受訪新聞被選入網路曝光率最高的Yahoo首頁焦點。
目錄

推薦序 教你抓關鍵數據  找出財報裡的賺錢捷徑
自序 擁抱基本面  穩賺20%年報酬
前言 3大重點導讀  看懂財報不必靠明牌
第1篇 獲利分析》企業賺不賺錢  3大數字現原形1-1 利潤比率》高營收不代表賺愈多
1-2 營運周轉天數》產品賣得快  收錢也要快
1-3 股東權益報酬率》巴菲特最重視的獲利指標
第2篇 安全分析》檢查財務健康  挑出真材實料好公司
2-1 分辨負債品質  看出企業真實債務壓力
2-2 營業現金流  赤裸呈現獲利含金量
2-3 是賺錢還是燒錢?  自由現金流告訴你
第3篇 價值評估》3項指標  簡單估出合理股價3-1 獲利成長性可預測  採本益比判斷股價高低
3-2 產業獲利若不穩定  要看股價淨值比
3-3 用股利折現評價  找到合理買點
第4篇 成長分析》緊盯營收、淨利  不錯過賺錢契機4-1 觀察長短期營收年增率  抓住股價動向
4-2 從淨利年增率  確認獲利確實成長
第5篇 產業分析》搞懂公司賺錢原因  不怕買到人氣退燒股5-1 3步驟找出未來10年能繼續投資的產業
5-2 企業生存卡位戰  必備差異化或低成本優勢
5-3 賺的錢總是不夠花?燒錢產業的4大特色
5-4 股價下跌  是買點還是賣點?
5-5 成長只是曇花一現?從3大成長動能找真相
第6篇 選股實戰》7大類存股好標的全面剖析6-1 4道關卡嚴選  用合理價買進好股票
6-2 電信產業》獲利穩  但缺乏成長動能
6-3 食品產業》擁高市占率  龍頭股享品牌優勢
6-4 保全業》獲利穩定  景氣低迷時浮現好買點
6-5 工業電腦》挾新市場需求  短期成長可期
6-6 醫材產業》財報績優生  穩穩賺健康概念財
6-7 保健食品》品牌忠誠度高  葡萄王成獲利王
6-8 油封業》精密技術取勝  茂順小兵立大功




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驚人的「視力回復」眼球操:活到60歲也不會老花眼的秘密!短短2週,視力從0.2升級至1.5!(隨書贈2張全彩矯正視力3D圖)

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暢銷書《視力,當然可以回復》作者中川和宏 最新力作
  人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」,效果驚人。
  只要14天,視力從『0.2』升級至『1.5』!

  其實,我們都不該一輩子戴眼鏡!
  如果說,眼睛是「靈魂之窗」,那麼戴著眼鏡的眼睛,是否像裝了鐵窗呢?
  人的雙眸自然帶有一股力量,我們常說,這人的「眼神」好銳利,就是來形容一個人的神韻和敏銳度。曾幾何時,當某一天我們發現,看東西時必須「瞇著眼睛」時,卻只用一種方法來處理:「看來我得去配副眼鏡了!」,然後很認命地接受「一輩子都得戴眼鏡」的事實,這樣真的對嗎?又,到底是誰說,視力永遠無法恢復呢?
  本書作者中川和宏是日本知名的視力治療權威醫師,他不相信近視就得戴一輩子的眼鏡,也不相信青光眼、白內障一定要開刀才能治好,因此,他獨家研發一套「東方式視力自療法」,在日本造成大轟動,數萬人實行這套眼球操,視力慢慢恢復,他用科學的方法證明:「眼睛的問題,可以靠眼腦並用自己痊癒。」
  作者認為,假設你的腳骨折,拄著柺杖走路確實很不方便,一定希望骨折的腳早日康復。眼鏡或隱形眼鏡和柺杖一樣,都屬於健康輔助器材,不應該使用一輩子。也就是說,你應該督促自己,讓視力早日恢復。
  ◆不管近視幾度,其實都有失明危機。
  戴眼鏡除了會給生活帶來不便,它還會一步一步蠶食你的眼睛健康,最終導致失明!這絕對不是危言聳聽。根據研究,青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起於「近視」,所以這些眼疾又稱為「近視症候群」。持續戴眼鏡只會弱化眼睛的「體質」,讓眼睛容易患病。
  幾乎每隔一段時間就會有民眾失明的可怕新聞傳出,不管是導因於長期戴隱形眼鏡或用眼過度,都不是短時間就會造成失明,一切的源頭在於「近視」!

  ◆雷射手術,最快半年就失效!憑自己的力量找回視力,才能無後顧之憂。
  有些人放任自己的視力惡化,甚至尋求手術治療:「去做雷射手術,就不用一輩子帶眼鏡了」大家都只看到雷射手術的速效性,很少人知道手術過後眼睛仍有許多後遺症,而且手術成功率也並非百分之百,多數人最快半年就會漸漸又視力模糊。畢竟雷射手術是用外在的強制手段,修正眼鏡焦距。比起靠自己努力復健做「眼球操」,效果當然有差!雷射手術無法一勞永逸,絕對不是改善眼部健康的最佳方案。
  「3分鐘視力回復眼球操」的驚人神效:只要2週,視力從0.2升級至1.5!
  小孩、上班族、老年人都能做,丟掉眼鏡,相信「眼睛復原力」!
  一天只要3分鐘,刺激大腦,視力就會恢復!科學證實,近視愈嚴重的人,回復效果愈好!
  近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼,都能拯救!別再耽誤「雙眼健康」!輕忽眼睛的痠.痛.癢,等於輕忽自己的一生健康!

  本書作者遠赴西方取經,學習國外相當普及的「視力療法」,獨家設計出風靡亞洲的「中川式視力療法」,在書中分享了治療視力的最佳方案:
  ▲ 33個「眼腦視力回復操」:強化眼周肌肉,讓眼部不再出現血流障礙,眼睛永遠不喊累!
  ▲ 特製「平衡眼罩」:可使眼睛吸聚足夠的光線,找回均衡使用雙眼的感覺,視力獲得矯正。
  ▲ 16個「眼睛小體操」:改善乾眼症、預防老花眼,強化記憶力!
  ▲ 巧妙利用「光線」的力量:安定眼壓,飛蚊症、白內障、青光眼,「3天」就有效改善!
  其實,能幫助你看見東西的是「大腦」,不只是眼睛!
  「看來我得去配副眼鏡了!」
  「明明就不累,但是為什麼眼睛總是酸到不行?!」
  你總是這樣認命地接受「視力變差」的事實?戴上眼鏡,近視仍會持續惡化,因為「大腦想偷懶」,有了眼鏡,不須動腦就能看到物體,當然裸視時,大腦會想「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。因此,當你戴了眼鏡,大腦就會放棄「想要看東西」的努力,就像你送車子給雙腳有力的人,他就會忘記鍛鍊腳力,導致雙腳功力日益衰退!因此,想恢復視力,首先必須叮嚀大腦,「我會讓你的眼睛看清楚東西」接著每天實行3分鐘的「眼腦視力回復操」,視力就會恢復!
  ◆2大關鍵!勤做「眼球操」就能改善近視度數  (一)眼睛要健康,就要「動」
  眼睛像身體其他部位一樣,多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某處不動,看電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等,沒有機會讓自己的眼睛「運動」,導致血液循環不佳,養分無法送達或代謝,所以視力愈來愈糟。
  (二)眼腦一體,分不開
  「看東西」除了用眼睛看,還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視覺是一種「感覺」,集中精神就能看得清楚,視力與腦力息息相關。眼球操可以同時保養眼睛又訓練「腦力」,讓看東西的「感覺」變敏銳。
  「近視」最可怕的影響:早年失智!
  你一定有察覺,眼睛無法看清楚周遭事物時,自己的注意力和記憶力也會開始下降,漸漸地運動能力也受到影響,導致日常生活出現障礙,小孩子成績會因此退步;上班族工作效率降低、中年人會罹患老花眼、白內障等眼疾,總之,當眼睛「看不清楚」時,腦功能就會「鈍化」,請趕快檢視自己有沒有以下的狀況!
  
  .容易健忘,前一秒想要做的事,下一秒就忘記了!
  .每次看書、看電視,看沒多久眼睛就開始「極度痠痛」,但是怎麼都流不出眼淚。
  .只要一有空檔,眼睛就想要「閉起來休息」。
  .體力與反應總是「大不如前」,總是用「老了!」來安慰自己。
  
  請相信,你不是年紀大了!你只是眼睛需要「復健」!
  解除眼睛的「緊張感」,想擁有明亮雙眸,就從現在開始保養。
  就算已經30歲,近視也能治好!到50歲都不再老花眼!
  本書作者是日本眼科權威,他強調:「眼鏡和隱形眼鏡是『必要之惡』。近視雷射矯正、角膜塑型鏡片都無法讓視力真正恢復,惟有從根本改善,「提升視網膜機能及大腦的解像能力」,才能讓視力恢復。當然,遠視、亂視(散光)也都能治癒改善!」作者目前60歲,正值出現老花眼的年紀,但作者說:「我完全沒有老花眼的問題,就算書離我眼睛40公分遠,我還是看得清清楚楚!」讓眼睛永遠健康的關鍵,就是「3分鐘視力回復眼球操」!
本書特色
  ★【最新視力療法】:西方國家人人都知道視力是可以「治療」的,他們還設立了有別於眼科的「視光科」,研發最新訓練療法,幫助患者丟掉眼鏡,找回清晰的視力。
  ★【視力檢驗DIY】:用簡單的方法和隨手可及的物品,就能準確檢驗你的眼球健康。不必浪費時間到醫院眼科檢查,也不用到坊間找驗光師、花錢配眼鏡。
  ★【好學易做眼球操】:33個實用的眼球操,動動眼睛、動動腦,活化視力與腦力就是這麼簡單!
  ★【視力恢復成效立見】:每天做3分鐘,短短2週,視力從0.2升級至1.5!
  ★【課本不教的眼科學】:從患者的角度解說眼部醫學,分享課本和醫生沒有說的實用知識與技巧。
  ★【超值附錄】:貼心附上精心設計的復健道具「彩繪3D圖」及「逆視視力表」,善加利用便能輕鬆找回遺失的視力!
作者簡介
中川和宏(NAKAGAWA KAZUHIRO)
  【日本眼科權威】

  現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。

  1953年生於日本廣島縣。早稻田大學政經學系畢業後,一個人到美國進修,研究視力回復療法。1990年,在提倡「刺激腦部就能恢復視力」的美國,邂逅了最成功的治療訓練案例,隨後成功研發了「東方式視力療法」,回到日本舉辦第一次發表會,並引起媒體廣泛報導。報社、雜誌、電視台大肆報導這項劃時代的視力恢復法,其即效性更成為矚目焦點。
  著有《你的眼睛愈來愈好》、《視力,當然可以回復!》等書。
目錄

【第1章】 這輩子,不必永遠戴眼睛!近視、遠視、老花,都能痊癒! 近視800度,真的可以恢復?
國中生近視1000度,小心恐「失明」!
近視,是眼睛的「老化」現象
活到60歲,不得「老花眼」的秘訣
【第2章 】 驚人效果!全球獨創的「腦內視力恢復法」人類是「用腦視物」,活腦是關鍵
視力回復至1.5的關鍵,由大腦決定
恢復視力的最佳方法:你能看懂「3D圖」嗎?
2個小訓練,你也能輕鬆看出3D圖
運用「小孔窺物」原理,判斷近視
利用「平衡眼罩」,讓眼睛聚集光線
「平衡眼罩」的護眼5大關鍵
〈關鍵1〉均衡使用雙眼,減少兩眼視差
〈關鍵2〉讓光源聚集在「眼睛中心」,能看得更清晰
〈關鍵3〉「自然光」是眼睛的養分
〈關鍵4〉提升視網膜及大腦的「解像能力」
〈關鍵5〉大腦受到感動,視物意願會提高
神奇的「逆式視力表」,看東西變清楚了!
凝視小黑點,感覺東西「變大、變近、變清楚」!
【速視訓練法】讓視力復活,也能強化記憶力!
【速聽訓練法】利用「聽力」強化視覺,有助視力恢復
【距離目標訓練法】請常常「目測」猜距離,讓眼腦一起運動
【距離與直覺訓練法】透過「投幣」練習,讓直覺更敏銳
眼睛缺氧,是破壞視力的最大元凶
【第3章】 立刻進行!「自我視力」檢測行動你的「用眼方式」正確嗎?做測驗就知道!
【眼睛走迷宮檢測】用眼睛走迷宮,檢測「眼睛緊張指數」
【視野廣度檢測】「用臉走迷宮」的人,走路一定東跌西撞
【記憶力檢測】你的「記憶力」提早退化了嗎?
【遮蓋檢測】你的眼睛移位了嗎?檢查雙眼的「斜視程度」
【雙眼視物功能檢測】你的眼球能「靈活轉動」嗎?
【對焦檢測】你能看見幾條串珠繩?
【抑制檢測】習慣用「一隻眼」看東西的人要小心!
【第4章】 馬上見效!1天3分鐘「視力回復眼球操」眼睛「痠痛癢」,馬上做這5招「眼睛肌肉操」
(1)【移位】訓練
(2)【數字視點】移動
(3)【物體檢測】訓練
(4)【按壓】眼球溝槽
(5)【眼睛走迷宮】訓練
眼睛疲勞,一定要做5個「雙眼視物訓練」
(1)【伸縮喇叭】訓練
(2)【鬥雞眼】練習
(3)【眼球移動】訓練
(4)【斜繩法】練習
(5)【擺繩法】運動
想恢復視力,這5招「對焦調節訓練」最有效
(1)【加速遠近】法
(2)【平面遠近】法
(3)【印象遠近】法
(4)【呼吸界限】遠近法
(5)【來回遠近】法
改善散光,5個「綜合訓練法」平衡眼壓
(1)○△□訓練
(2)亂視矯正
(3)光線法
(4)表情肌訓練
(5)拍眼法
【第5章】 最快三天有「效果」! 不動手術就能治好,老花眼、白內障、青光眼其實,眼睛愛紙本書,不愛看電腦
8個小動作,讓肩頸不再硬梆梆!
眼睛的對焦能力失控?主因是壓力!
破除醫學成見!「黃斑部病變」絕不會永遠影響視力!
不管近視幾度,都可能有「失明危險」
當天的「眼睛疲勞」,就要當天消除!
乾眼症,一定可以自癒!
為什麼「流不出眼淚」?
8招「擊退乾眼症」,隨時自我保養
不想「早年失智」,一定要學會「眼腦並用」
只要有近視,年輕人也會得「老花眼」!
不必手術!改善老花眼的6大對策!
【第6章】 孩子的視力保健,絕不能拖延!護眼行動,人人都該馬上做孩子的遺傳性近視,一定有辦法改善
孩子視力差,「父母」責任最大
可怕!兒童近視正以「3倍加速」惡化當中
孩童不想念書、學習力下滑,「視力惡化」是主因
眼鏡只是「暫時工具」,不能用一輩子
使用「兩副眼鏡」,深度近視者視力可望恢復
長期戴隱形眼鏡,一旦罹患眼疾,恐沒得救!
藍莓有益眼睛,挑選和吃法有撇步
「光靠花青素」恢復視力,是行不通的
罹患「黃斑部病變」等於被宣告失明
雷射近視,最快「半年」視力就會失效!



驚人的「視力回復」眼球操:活到60歲也不會老花眼的秘密!短短2週,視力從0.2升級至1.5!(隨書贈2張全彩矯正視力3D圖)※點我購買※

2013年5月19日 星期日

企業管理(含大意)題庫密碼(3版)

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企業管理(含大意)題庫密碼(3版)※點我購買※

◎名師精編試題.兼顧各回比例。
  ◎精闢解析導引.題題說明要點。
  ◎專攻郵政考題.取材範圍廣泛。
  「企業管理」、「企業管理大意」或「企業概論」或「管理學」乃是進入國營及民營事業必經甄試科目之一,現今考試無論考試等級類別,命題者皆以應考者須認知大環境而題目較具有普遍性、廣博性及深入性,並無所謂之簡單或很難之分。
  是故本書針對中華郵政公司對外召考從業人員之專業職內外勤人員考試多年來之歷屆試題及企業管理新命題趨勢,剔除冷僻過時之企管概念,並參酌最新大學企業管理、管理學等相關用書及專家名著,精心編撰為十六回,各含65題(共計1040題)。題題精闢解析:
  (一)引據理論或學說來源及相關法規論據與法理觀念。
  (二)精要解析重點內容,引導概念常識及讀書技巧。
  (三)凸顯對錯答案選項,加速記憶能力。
  (四)題型範圍廣泛:有直接敘述題、何者正確題、何者錯誤題、數字量化題、反   向推敲題、比較分析題、除外題……等,內容豐富。
  (五)根據實際考試方式,依比例編輯。
  作者以專攻「企業管理」之專長,加上長期講授各類公職人員考試「企業管理」之經驗,以最嚴整的態度,經仔細研析,重新大幅修訂、編排本書,期使考生能攻取高分。
  本書之內容,相信對有志於參加中華郵政甄試人員考試的讀者,在企業管理、管理學或管理學概論等科目(雖然考試名稱不同,但內容卻大同小異),將提供最大的助益。
  本書書末附有最新試題與難題解析,解說最詳盡,內容最完整,提供讀者最新、最完備的企業管理必考焦點。本書把企業管理合編為一冊,全面的理論、豐富的實務經驗、考前必讀最新議題一舉囊括,不論你是那一種考生,本書題目請你依您自己能力儘量研讀,必有收穫,是高分必備的一本參考書籍。
作者簡介
千華管理首席名師──張恆
專長:
  管理學
著作:
  《企業管理(含大意)》,千華數位文化
  《企業管理(含大意)題庫密碼》,千華數位文化
目錄

第一部分 模擬考題
第二部分 歷年試題
97年 中華郵政從業人員─企業管理大意 277
99年 中華郵政從業人員─企業管理大意 297
100年 中華郵政從業人員(第1次)─企業管理大意 322
100年 中華郵政從業人員(第2次)─企業管理大意 345
作者序
 ~ 隨時掌握最夯命題趨勢,簡單扼要抓住概念核心 ~

壹、「企業管理」、「企業管理大意」或「企業概論」或「管理學」乃是進入國營及民營事業必經甄試科目之一,包含:
  一、經濟部所屬之:
  (一)臺灣電力公司、臺灣中油公司等職員招考(通常是此二單位合辦考試),由經濟部主辦對外聯合招考。100年企管人員、人資人員:「企業概論與法學緒論(測驗單選題60題)及「管理學與經濟學」非選擇題(問答題與解釋名詞各5題)
  (二)臺灣電力公司另招考養成班人員,由公司自行對外聯合招考。(99年考20題填充題及4題問答題)
  (三)台灣菸酒公司招考職員,委託金融研訓院對外招考。(99年三職等與四職等人員皆考4題問答題)
  (四)台灣糖業公司招考職員,委託金融研訓院對外招考。(99年新進分類人員與評價人員皆考4題問答題)
  (五)台灣自來水,委託金融研訓院招考,營運士業務類及營運士抄表類。(100年考50題單選選擇題)
  二、交通部所屬之中華郵政公司,委託金融研訓院對外招考:
  (一)專業職:選擇題單選(60題單選選擇題)。
  (二)營運職:非選擇題(4題問答題)。
  三、民營之中華電信公司,委託金融研訓院對外招考。(專業職(一)、(二)皆考20題單選選擇題及2至3題問答題;專業職(三)、(四)考30題單選選擇題及2至3題問答題,100年基層專員(專業職(四)),考30題單選選擇題及2題問答題)
貳、本書編輯說明
  一、現今考試無論考試等級類別,命題者皆以應考者須認知大環境而題目較具有普遍性、廣博性及深入性,並無所謂之簡單或很難之分,僅區分簡單或複雜,本書題目請你依您自己能力儘量研讀,必有收穫。
  二、本書針對中華郵政公司對外招考從業人員之專業職內外勤人員之方式,分為十六回,各含65題(共計1040題)。(100年度改為60題,本書為使讀者有更多練習機會,模擬試題仍維持65題)
  三、題題精闢解析:
  (一)引據理論或學說來源及相關法規論據與法理觀念。
  (二)精要解析重點內容,引導概念常識及讀書技巧。
  (三)凸顯對錯答案選項,加速記憶能力。
  (四)重點分析整理內容,不需另購他書。
  四、題型範圍廣泛:有直接敘述題、何者正確題、何者錯誤題、數字量化題、反向推敲題、比較分析題、除外題……等,內容豐富。
  五、兼顧各章節比例:不同內容範圍題型,散見於各章回,根據實際考試方式,依比例編輯。
參、高分準備要訣
  一、企業管理無範圍:「企業管理」原則上沒什麼範圍,只要與「企業」、「管理」有關的「企業內部環境」、「企業外在環境」相關議題,包含生產、行銷、財務、研發、市場、政府、供應商、競爭者、消費者(客戶)有關的一切事實內容,這些事實內容藉「規劃」、「組織」、「領導」及「控制」之相關理論與技術所形成的錯綜複雜關係,皆屬本科目之範圍。
  二、近年考題趨勢:近年來郵政考題已愈來愈重視財務管理、生產管理,已考出傳統企管之外的題目,出乎補習班老師與學生意料不到的境界,另外少數題目也著墨於初等會計、經濟學及國際企業之題目,企管已非傳統題型的企管,關於此,請參考100年專業職內外勤企業管理大意試題,一窺究竟。
  三、學說與理論對照:原則上各題之後的解析,已列出該題相關學說與理論之引據,或依現今外在環境變遷之實際狀況,供讀者準備並可查閱對照之。
  四、勤加習作:逐回逐題一一習作,以不同螢光色筆註記自己已懂與否之標記,作為二次之後閱讀習作之參考。
  五、加強重點或爭議題型:有些題目一再地考到(考古題)、有些是翻新的考法(時勢、新觀念題)、有些屬郵局之最新重點業務(多看郵局的文宣及電視廣告)、有些屬爭議性題目(如民間快遞貨運業與郵局之競爭及郵局行銷之新策略,金控業者有關內控稽核及公司治理),以螢光色筆註記標記,作為二次之後閱讀習作之參考。
  六、加強管理理論:有關「規劃」、「組織」、「領導」及「控制」之相關內容實在太多了,太多的理論與技術,太多的學者或團體,太多的分析與批評,太多的改善與改革,在這些方面要特別加強。
  七、注意時事:中華銀行、力霸案引起金融風暴,那「企業文化」、「企業倫理」、「內部控制」、「內控稽核」及「公司治理」等有關內容就需加強;旅遊業者負責人捲款潛逃、相關企業到底能否西進大陸、外資投資本土企業之上限限制、「企業環境PEST分析」、「競爭五力分析」、「財務五力分析」、「財務比率分析」等內容亦需加以注意,另新型態領導理論、企業公民、長尾理論、M型社會及新行銷觀念等,以不同螢光色筆註記自己已懂與否之標記,作為二次之後閱讀習作之參考。
  八、自信與堅定:要隨時充滿自信,至少以獲取80分以上為目標,才比較有機會上榜,再加上本書編者整理出的題庫,一定使讀者更上一層樓,請多加努力。
敬祝 金榜題名
編者 謹識


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躺著背單字IELTS雅思 (附贈1MP3+防水書套)

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  就算你懶到不想張開眼,也能躺著背雅思單字。
  只要會聽ABC就可以背單字!!

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2不停聽、反覆聽、邊走邊聽,保證用最少的時間背最多的單字  獨創「用耳朵背單字」概念,讓讀者利用睡眠學習法加深學習印象,躺著就可以背單字。

  另外配合「走動式」記憶法,讓你不論是坐公車、搭捷運、逛街或運動都可以邊聽MP3邊背單字。走到哪,背到哪,保證新多益單字永生難忘。  
3電腦嚴選最常考的雅思單字3,000個,單字命中率高
  全書單字針對美、英、台、日、韓、中等國雅思考古題及模擬測驗題庫進行電腦統計,挑選出最常考的3,000個單字。並以燈號標示出題頻率。考前不用慌亂的瞎背一堆沒用的單字,只要背本書單字就可以事半功倍。
4師資最優,暢銷書作者最新力作,完全針對台灣學習者的英語學習需求編寫  暢銷書作者蔣志榆老師最新力作《躺著背單字IELTS雅思》。本書專為台灣讀者量身打造的一本雅思考試應考祕笈,內容最紮實完全符合雅思考生需求。

5內容豐富紮實,學習功效強,徹底破解雅思單字
  全書單字均有詞性中文化標示、單字中文解釋及實用例句,不僅能背單字還能更瞭解單字的正確使用方法,保證增加學習效果強化單字記憶力。   
6歸納式編排,相關補充合編一處,一次掌握雅思單字  同義單字、美式用語、英式用語、動詞規則與不規則變化一併補充說明,背單字之餘同時記憶所有相關英文補充,詞彙靈活運用,大幅提升英文功力。  
7完整學習方案,保證說出最道地的英語  每個單字均附有「KK音標」與「字母拼讀法」,搭配MP3學習,記單字、背拼寫、學讀音完整訓練口說英語,說出一口標準道地的英語。
作者簡介
蔣志榆
  著有金石堂、博客來網路書店及各大連鎖書店暢銷書《史上最強7000單字》、《史上最強NEW TOEIC新多益單字》、《單字王》、《躺著背單字2000》、《洋蔥頭說英文》、《30天「聽」出英語力》、《上班族必備單字》、《連老外都在用的英語「國民會話」大全集》、《連老外都在用的字根、字首、字尾大全集》及《考來考去都考這3,000單字》等。
  
  另著有《躺著背萬用英文文法》、《字首字根字尾聖經》、《一生必學的英文寫作聖經》、《入職場必修的52堂英文課》、《一生必學的萬用英語會話》、《美國大街小巷都在用的英語問答Q&A》、《給過了20歲才決定學好英文的人們:用「4週黃金英文學習計劃表」改變一生》、《一生必學的英文字首字根字尾》、《牛津英語教授告訴你全世界都在用的300個單字》、《連老外都在用的英文書信大全集》、《進入社會必修的8個英文學分》、《900單字考遍天下》、《考來考去都考這些文法》、《考來考去都考這些新多益單字》、《考來考去都考這些片語》、《上班族常用關鍵字3000》、《用耳朵背片語》、《單字王MP3加強版》、《電腦嚴選新多益NEW TOEIC必考單字》、《專為台灣人寫的職場英語》、《完全命中7000單字》、《1次1分鐘「說」英語力》、《史上最強2000單字》、《英語大師的單字記憶法》、《躺著學文法MP3加強版》、《邊上班邊背單字》、《完全命中英文文法》、《上班族常用動詞》、《完全命中托福單字》、《上班族必備會話》、《網路聊天必備短句》、《最易犯錯的句子》、《句型王》、《片語王》、《單字王口袋書》、《文法王口袋書》、《句型王口袋書》、《片語王口袋書》、《哈燒英文句型》、《英文單字IN起來》、《英文文法IN起來》、《英文句型IN起來》。
目錄

Aa.aback~awkward
Bb.babysit ~ bush
Cc.cabin ~ cyclone
Dd.daily~ dynasty
Ee.eager~ extrovert
Ff.fabric ~ fuss
Gg.galaxy ~ gymnastics
Hh.habit~ hurt
Ii.ideal ~ itinerary
Jj.jealous ~juvenile
Kk.kidnap ~knowledge
Ll.label ~ lunar
Mm.machine~ mythology
Nn.naive ~ nutritionist
Oo.obedience ~ oxygen
Pp.pack ~puzzle
Qq.qualification ~ quote
Rr.race~ rust
Ss.sack ~ syndrome
Tt.taboo ~ typical
Uu.ultimate ~ utility
Vv.vacancy~ voyage
Ww.wage~ wrinkle
Yy.yacht~ yield
Zz.zeal ~ zoology



作者序
  自2011年和我識出版社合作「躺著背」系列書籍廣受好評。為感謝各方讀者的支持,再次與我識出版社合作《躺著背單字IELTS雅思》。在《躺著背單字IELTS雅思》一書裡,我彙整了先前與出版社合作過有關雅思書籍中的精華重點,將其與「躺著背」概念作結合,希望能夠幫助更多英文學習者。

  IELTS 雅思國際英語測驗系統(The International English Language Testing System) ,原本是設計用來評估欲前往英語系國家求學、移民或工作者的英語能力,現在為世界認可的英語考試之一。目前,有超過6,000個機構肯定IELTS雅思考試為可信賴的英語測驗指標,也能夠真實呈現考生的英語溝通能力是否已達到能接受高等教育、移民與從事專業工作的標準。IELTS雅思國際英語測驗是由英國文化協會、劍橋大學英語考試院(Cambridge ESOL)和澳洲國際文教中心(IDP)合辦,在全球超過125個國家、500多個考試中心提供測驗服務。在台灣,英國文化協會每月在北、中、南各地定期舉辦IELTS雅思測驗。

  這本《躺著背單字IELTS雅思》書籍內容承襲以往躺著背系列的優點,字彙完整、解說詳盡、編排清楚易懂,各方面都有最完整詳盡的學習方案,讓讀者容易掌握與背誦。本系列獨創保證記得住的「單字分解拼讀MP3」,錄製方式採三段式「完整∕分解∕中文翻譯」方式將全書單字錄製於MP3裡,先清楚唸出每個單字的發音,再以一個字母一個字母拼出完整單字,最後唸出中文解釋,例:termination〈英文發音〉∕t.e.r.m.i.n.a.t.i.o.n〈每個字母的發音〉∕結束、終止〈中文解釋〉。另外,配合「走動式」記憶法,讓你不論是坐公車、搭捷運、逛街或運動都可以邊聽MP3邊背單字。不論你走到哪都可以輕鬆背讀雅思單字。

  切記學習語文千萬不可畫地自限,需要多方學習、充分瞭解才能真正進步。選擇一本實用的書籍和正確的學習方法,才能對英文有所提升。由衷期盼,《躺著背單字IELTS雅思》能滿足各階層的讀者。



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你也可以創造生命的奇蹟:來自全球的自我療癒實證與方法(隨書附贈「肯定句療癒靜心CD」)

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掀起全球療癒巨浪!
比《祕密》影響更大,改變五千萬人生命的自療見證
全球銷量逾五千萬本的經典《創造生命的奇蹟》
「實證進階版」
  愛自己,在你的世界裡一切皆美好!
  全球第一大心靈出版社創辦人的自我療癒法,在世界各地引發的140個現代奇蹟!
  你我都可以是療癒這個世界的催化劑!
  ◆十大生命議題療癒練習+專用肯定句,天天跟著露易絲一起愛自己。
  ◆隨書加贈「肯定句療癒靜心CD」(國際呼吸生命老師李宜靜帶領),加速活出生命的美好與力量!
  被譽為「自我療癒界第一夫人」的露易絲.賀,收到世界各地受她故事與著作影響、進而創造自己生命奇蹟的讀者來信,信件內容帶來的啟發與回饋令露易絲驚歎不已:每一封信都代表一個活生生的現代奇蹟。
  .有人新婚不滿一年罹癌手術化療後又復發,醫生宣布生命只剩半年……但他相信露易絲說的,人有自我療癒的能力。二十年過去,他已在享受退休生活……
  .一位受家暴婦女,因膝蓋關節問題無法行動自如。從露易絲的書中,她得知是自己抗拒改變、害怕往前邁進,運用了露易絲的練習後,她的膝蓋好了,也搬到加州過著自由的創作生活……
  .一位在跨國企業工作的人與脾氣暴躁的上司發生衝突,正想提辭呈時,上司卻因為腰痛而無法上班。他用露易絲的書救了上司,更從此改變了上司的性格……
  .一名女性檢查出卵巢囊腫,看了露易絲的書後,發現卵巢代表創造,而她的確從小就想當藝術家,卻長期壓抑自己的創造力。孩子長期耳痛啼哭不止,竟是因為爸媽的經常性爭吵?有人寬恕母親後,腎結石自動排出;有人成功戒菸,釋放了從小被批判的需求……身體的不適症狀,以難以想像的精確反映了我們的思想,一切就看你怎麼想,你也可以全面啟動深刻全然的療癒。
  為協助讀者提升自療能力,露易絲從信件中精選140則療癒成功的真實故事,歸納出讀者最需要的10大生命核心議題,並搭配她多年來帶領工作坊的精華練習、最具療效的肯定句及處方箋,讓你隨時隨地跟著露易絲一起練習。藉由露易絲漸進式的問題清單,你將一層層深入掃瞄內在的信念,釋放問題的癥結。
  不論你是想療癒疾病、學習去愛、處理傷害和痛苦,或者要面對工作挑戰、處理家庭問題,甚至欲吸引財富、找到生命意義,本書都有相對應的實例與作法可供參考。就讓露易絲打開你的心智,帶你進入全新的觀點,顯化真正的療癒之路。
  你會明白,當你學會信任生命,生命就會開始照顧你。
作者簡介
露易絲.賀(Louise L. Hay)
  被譽為「自我療癒界的第一夫人」。
  生於一九二六年,是全世界最大的身心靈出版社Hay House的創辦人。三十多年來,她透過演講和寫書幫助全世界的人們發掘自身所擁有的成長與療癒力量。
  她提倡以正面肯定句轉化深層信念,可說是肯定句療癒的始祖。著有《創造生命的奇蹟——影響五千萬人的自我療癒經典》《你也可以創造生命的奇蹟——來自全球的自我療癒實證與方法》(以上由方智出版)、《創造生命的奇蹟:我值得擁有一切美好的改變》《創造生命的奇蹟:身體調癒A-Z》《我是美好的》等。作品已被翻譯成近三十種語言。
  露易絲在諮商過程中歸納出人們身體不適的心理模式,寫成《療癒你的身體》,當時自售五千本一空;後來她罹患子宮頸癌,竟自癒成功,寫出《創造生命的奇蹟》,在讀者群中傳出口碑,又因療癒效果卓著,成為當今自然醫學界必讀的一部經典。
  至今有逾五千萬名讀者信服、感謝露易絲的啟發,本書就是全球讀者熱烈迴響的證明。
目錄

推薦序  愛自己,是送給自己與世界最美麗的禮物 ◎李宜靜
推薦序  療癒就從愛自己、認同自己開始 ◎Phyllis
自  序  一個人,就能療癒全世界
■第一部  健康與相關主題
第一章  從「不適」中療癒
一切就看你怎麼想∕期待奇蹟∕希望與力量之火∕無論如何都不能傷害自己∕肯定句大大改變了我的生命∕我停了抗生素,讓身體自行療癒∕心智的療癒力量∕擁抱多發性硬化症∕露易絲啟發並幫助了療癒∕把我的「東西」帶出表面∕挑戰所有醫療史∕我顯化了輝煌的生命∕我接受並認同我自己∕我相信我也可以痊癒∕魔力之書∕各方面都完全被療癒了∕癌症消失且備受祝福∕微笑與奇蹟
【與露易絲一起練習】
.釋放你的健康問題
.疾病在你生命裡的角色
.你的家族史
.對於不適的信念
.自我價值感與健康
⊕肯定句
⊕不適的處方箋
第二章  處理傷害與痛苦
破碎的身體與重建的生命∕拿回健康的自主權∕像個全新的人一樣跳舞∕我是自己最好的治療師∕我所需要的顛簸∕力量在我之內!∕萬事萬物的恩典之流∕我選擇喜悅地活著並往前邁進∕我是我自己的奇蹟!∕生活的藝術∕寬恕母親後,腎結石自動排出∕我的痛苦已不知所蹤∕無條件的愛自己∕全面啟動深刻全然的療癒
【與露易絲一起練習】
.對身體的感覺
.對痛苦的信念
.鏡子練習
.放下
.肯定句的力量
⊕肯定句
⊕痛苦與受傷的處方箋
第三章  克服上癮
在生命的遊戲中起舞∕我成功戒菸,也釋放了被批判的需求∕離開受虐關係,進入大學生活∕沒有人會拯救你,但你可以拯救自己∕我的未來是光明的∕是的,我可以療癒我的生命!∕看見黑暗隧道盡頭的亮光∕第一次對鏡子裡的自己不再反感∕克服酒精、罪惡感與羞恥∕處理了個人創傷,心靈便覺醒了∕重新做自己的父母與愛我的內在小孩的力量∕我是個健康快樂的清醒女人∕我現在擁有我想要的一切∕露易絲的光
【與露易斯一起練習】
.釋放你的癮頭
.你的祕密癮頭
.釋放過往
.自我認同的角色
.清除癮頭
⊕肯定句
⊕上癮處方箋
■第二部  日常生活
第四章  吸引豐盛
買到夢中家園∕我是金錢磁鐵∕肯定自己想要的,並真正相信自己能改變∕自我療癒纖維瘤,並創造豐盛∕奇蹟房貸∕我的心正在歌唱!∕顯化完美的家
【與露易斯一起練習】
.你使用金錢的方式
.鏡子練習
.你對金錢的感受
.豐盛之海
.你的金錢意識
⊕肯定句
⊕吸引豐盛的處方箋
第五章  處理工作挑戰
做夢也想不到的可能∕驚奇一點也不少∕工作場所的奇蹟∕創造美妙的新工作∕在鏡子裡找到力量∕成為我曾經所是的完美女人∕所有面試者中的最佳人選∕展望光明的未來∕工作遭遇給你檢視生命∕卵巢囊腫與長期壓抑創造力∕開啟許多靈感的經驗∕我現在是個自由的女人∕背痛與對金錢的恐懼∕拿出我的內在力量∕從選擇想法發始改變生命∕永遠信任正面肯定句的力量
【與露易斯一起練習】
.集中你自己
.關於你的工作
.思考一下經濟狀況
.描述在你工作環境裡的人們
.用愛祝福
⊕肯定句
⊕工作挑戰的處方箋
第六章  處理孩子與家庭的問題
幫助孩子離開黑暗∕肯定句在孩子身上也有效!∕不可能的美夢成真了∕全家信心大躍進∕兩個母親∕受孕的奇蹟∕最終學會寬恕的女兒∕轉化我的生命,拯救兒子的性命∕心的奇蹟∕小小改變,大大影響∕我真正的生命∕孩子耳痛與爸媽的爭吵有關∕寬恕與最終遺忘的力量∕從絕望到奇蹟
【與露易斯一起練習】
.你對家人的感覺
.重寫過去
.感激與寬恕
.放下
.自我價值感與家庭
⊕肯定句
⊕孩子與家庭問題的處方箋
第七章  學習去愛
愛的力量∕播下種子∕轉化的魔力∕全新的生活方式∕純真、無條件的愛∕療癒自卑情結∕命中注定的相遇∕告別恐慌症∕訓練我的大腦∕最重要的奇蹟∕苦澀與痛苦將通往愛與和平∕再愛自己一次∕是該改變的時候了∕傷口的萬靈膏∕前往愛的旅程∕一個美好的擁抱可以做的事
【與露易斯一起練習】
.你的批判自我
.我愛我自己
.你對愛與關係的感受
.鏡子練習
.愛與親密
⊕肯定句
⊕愛的處方箋
■第三部  情緒與行為
第八章  達成心理健康
母性能量∕以不同的方式看待人生∕露易絲的藥方∕新生命誕生了∕希望∕靈魂的召喚∕正面洗腦∕充滿祝福的生命∕拿回我的力量∕建構我最棒的生活∕往上盤旋∕拯救我生命的天使∕前往真正的療癒之路
【與露易斯一起練習】
.處理被壓抑的憤怒
.列下清單並且寬恕
.內在小孩
.和你的內在小孩一起歡笑
.自我價值感與心理健康
⊕肯定句
⊕心理健康的處方箋
第九章  轉化舊有信念
改變我的命運∕內在的自由∕新觀念與新道路∕最好的自己∕感覺再次充滿活力∕安全之旅的祝福∕我的清晰時刻∕我值得快樂∕拯救自己∕露易絲的幫忙∕提升進入天堂∕露易絲革命∕早已是了∕來自天堂的幫助∕給露易絲的十四行詩
【與露易斯一起練習】
.發現你的信念
.負面訊息
.你的故事
.置換你的「應該」
.恐懼與肯定句
⊕肯定句
⊕轉化舊有信念的處方箋
第十章  找到生命意義
有熱情、有目的的人生∕我的道路突然清晰了∕精采人生的跳板∕慶祝我的喜樂∕我可以飛∕啟示錄∕我的原動力與靈感∕露易絲的智慧∕活在夢想的生活中∕為什麼不是我?∕散發自己的光芒∕我很快樂!∕肯定確認前往美妙生活的道路∕框架外的生命∕不只是生存者,不只是一朵玫瑰
【與露易斯一起練習】
.想想你值得擁有什麼
.鏡子練習
.創造你的新生命
.觀想
.什麼會讓你快樂?
⊕肯定句
⊕找到生命意義的處方箋
後記 



推薦序一
愛自己,是送給自己與世界最美麗的禮物
  當我逐頁閱讀《你也可以創造生命的奇蹟》,便經常放下書來,為每個創造出自己生命奇蹟的勇敢靈魂而感動。回頭看看自己,我不也是為自己創造了生命的奇蹟嗎?是的,我與書中每個人一樣,都是因為看了露易絲.賀的《創造生命的奇蹟》,而終於願意勇敢地看見自己,並且勇敢地去愛自己。我們都是因為陷入了生命的困境,那實在太痛了,而終於說:「我願意放下!請幫我放下!」只需要有「願意」這個小小的願心,我們整個生命就會轉換與昇華,甚至經歷地震般撼動的感受。所有的人事物大轉化,我們因而不得不放下一直以來緊抓不放、苦苦傷害自己的舊信念;這放下後的柳暗花明,整個生命的改變比自己所能想像的還要美好許多倍,這才驚歎,原來上天對自己的生命有這麼美麗的安排啊!
  露易絲是我在學習愛自己這條路上重要的啟蒙老師之一。她真的是一個修煉得很美的靈魂,所以她的文字可以很精煉、簡單、清楚、充滿愛與慈悲,同時堅定溫柔、深入人心,引起共鳴而療癒。幾年前,我第一次看到她的書,當時我已經陷入生命的谷底(我的自我療癒故事,請參見我的書及《創造生命的奇蹟》序文)。看著她的書,原本無法原諒的人,尤其是自己,在她溫柔慈悲的文字下,我竟然就願意了。我慢慢依照她書中的方法,一字字寫下深埋在潛意識裡的痛苦與黑暗;我照鏡子,看進自己的眼底,安慰、鼓勵自己;我慢慢原諒自己與他人,大聲念出肯定句,痛哭失聲。我依照露易絲的方式,知道當我有情緒,就讓它出來,並找出情緒的根源,那往往是過去封凍已久的傷痛記憶;我也藉由呼吸,將心裡飛揚的記憶與情緒用力呼出來,同時發出聲音──我開始聽見自己一直不敢發出的聲音,一直不敢說的話,還有一直不敢表達的情緒:我終於慢慢獲得長久以來失去的自由與喜悅。
  露易絲賀的療癒方式是非常簡單有效的,並受到西方心理學療癒方法的驗證支持。我在學習愛自己的路上經歷了很多不同的療法。我三年前進入弗洛伊德的精神分析學院,兩年前轉入紐約榮格心理分析學院,念了很多西方心理學理論,加上長期親身研究、體驗對上癮非常有效的十二步驟聚會,以及對《奇蹟課程》的每日練習體會等;如今再看露易絲賀的書,不禁驚歎她親身實驗的勇氣,將自我療癒的方法以這麼精簡溫柔的文字娓娓道來,真的很感激她。我也期許你我因為自己的療癒經驗,有天也能將這個光延續到更多的人,讓這世界更幸福。
  二○一二年,方智出版社決定出版《創造生命的奇蹟》與《你也可以創造生命奇蹟》,這真是一個很重要美麗的決定。在決定開始療癒自己的六年前到今天,我細細重讀露易絲的文字,仍舊為之心折、感動,而願意繼續看入自己,繼續原諒我還無法原諒的人事物與自己。因為我深深知道,唯有寬恕,我的路才會越走越寬,越走越自在、越喜悅幸福,我也在內心不斷祈禱,希望這兩本書為受苦的靈魂帶來希望與甘霖,尤其是面對現代社會的傷痛及匱乏感而造成的種種不誠實、傷人傷己的痛苦!在為自己與這世界心疼時,我也不斷提醒自己要為這世界的所有有情祝福,我們每一個人真的都是自己生命的主人!每一句話,每一個起心動念,都不斷在為自己創造現在與未來的生命,過去的就讓它過去吧。「Every moment is a new moment, we can always make new choices」,每一個時刻都是新的時刻,都可以重新做選擇,就在這個當下轉換心念與做決定吧,這真的可以為自己創造幸福!
  我們真的是如神、如菩薩、如上帝一般的偉大,唯一需要做的事,就是不斷放下,願意放下過去緊抓的舊信念,承認自己不知道該怎麼辦,讓每個人心中深愛我們的更高力量終於可以插手,與自己手牽手一起創造幸福!
  你我有幸看到露易絲的書,與此同時請不斷練習,不要忘記這是每一天、每一秒的功課。我自己有時也會忘記,但當你我其中只要有一個人記得愛自己,我們就有能力提醒彼此,即使我們互不相識,但因為所有的靈魂、所有的心與思想都是相連的,所以只要有一個靈魂在這個當下是清醒的,所有的人都將因而受益!所以,慢慢來,要記得下次痛苦的時候,再看一次,並寫下你的感覺與痛苦,寫下對自己的鼓勵,寫下肯定句。記得要愛自己,因為愛自己是送給這世界與自己最美麗的禮物,也是這地球上每一個人一生最重要、最美麗的功課。
◎李宜靜(國際呼吸生命老師、紐約榮格學院心理分析師候選人)
推薦序二
療癒就從愛自己、認同自己開始
  我在二○○四年初次接觸《創造生命的奇蹟》這本書,其後陸續讀了四次。第一次只是匆匆瀏覽,沒當一回事,不過對於身體不適與心理模式之間的關聯,倒是留下了粗淺的印象。隔年老媽罹患胃腺癌,被宣告只剩半年壽命,我為了找出療癒之道再次翻閱此書,因為作者露易絲.賀女士曾透過改變想法和信念,使自己的癌細胞完全消失。
  露易絲說,怨恨、批判、恐懼和罪惡感,最容易讓我們出毛病。胃病和恐懼、緊張、長期的不確定有關,癌症則肇因於長久積壓的怨恨。癌症患者容易為自己的問題責備他人,批判自己。換句話說,他們較難寬恕,也不愛自己。然而,寬恕是化解癌症的良藥,愛自己和認同自己更是活絡生命力的關鍵所在。
  老媽獨力拉拔我長大,期間挨過數不清的恐懼、緊張和不安全感,而她的怨念也反覆呈現在我從小聽到大的負面言詞之中。我告訴老媽這層道理,請她試著寬恕恨了一輩子的人,可惜為時已晚。露易絲寫道:「對於那些怨恨深重的人,我往往會告訴他們:『請現在就開始化解你的怨恨,因為相較之下,現在做起來還比較容易。千萬別等到躺在醫生的手術刀下或垂死的病榻上時,才想著要化解,因為那時你可能還得應付自己的恐慌。』」
  我無力挽救老媽,面對摯親之死與隨之而來的罪惡感,我開始怨恨和批判自己。老媽往生半年後,我漸漸出現胃部抽搐和劇痛症狀。胃鏡報告顯示,我因胃食道逆流而有食道發炎、胃發炎和十二指腸潰瘍等症狀,基於我有胃癌家族史,醫生建議我每半年照一次胃鏡。
  我不想活受罪,因此繼前兩次的囫圇吞棗後,我認真將此書重讀了兩回。露易絲問胃病患者:「有什麼人事物是你無法『消化』的?什麼事情讓你牽腸掛肚、難以釋懷?」她也明確指出,腸子出問題是因為害怕釋放陳舊和不需要的東西,潰瘍則源自於一種認為「自己不夠好」的巨大恐懼。
  仔細想想,我確實認同了老媽的長期批判而覺得自己很差勁,不值得被愛,不值得以自己提供的服務換取合理的報酬,還經常用垃圾食物虐待身體,將滿室的雜物和房貸重擔攬在自己身上,並且總是抱怨個沒完。我的腸胃問題毫無疑問是自己的負面想法所造成,因為每一個外在結果都是內在思考模式的自然展現。
  為避免步上老媽的後塵,我積極練習書中教導的肯定句法和清單法,也經常選定某個事件練習寬恕。所謂肯定句法是指正面地陳述出自己想要的生活方式,清單法則是列出他人拋給自己的負面訊息和限制性信念,並一一自潛意識中釋放。許多人曾因實踐上述方法而受惠,《你也可以創造生命的奇蹟》書中的一百四十個見證,正是成功療癒疾病、克服上癮症、吸引財富、轉化舊信念等的奇蹟個案。
  露易絲的教導還包括對鏡法,也就是對著鏡中人說「我愛你」「我值得……」等正面肯定句。這門功課看似簡單,實則挑戰甚鉅,至今我這麼做時仍會感到彆扭。面對可能的抗拒,我傾向以《奇蹟課程》裡的一句話來說服自己,那就是:「要想著那些讓你快樂的想法,做那些讓你感覺很棒的事,和那些讓你覺得愉快的人相處,吃那些讓你的身體覺得舒服的食物,以讓你感覺愉快的步調過生活。」
  如今我已大幅減少抱怨次數(雖然噪音偶爾還是會令我抓狂),不再半推半就地接下可能令自己後悔的案子,主動與只會帶給我負面情緒的友人失聯,盡可能避免吃進高熱量、低營養價值的食物,經常覺察自己的念頭、提醒自己放鬆,並在清除家中所有陳舊和不需要的雜物時,釋放並轉化負面信念,打掃心靈之屋。而這些改變,確實提高了我的生活品質,也讓我的胃痛逐步獲得緩解。
  我們的想法和話語威力無窮!如果能為自己加油,又何苦給自己洩氣?療癒的第一步,就從愛自己、接受和認同自己開始。這是過去八年來,我從《創造生命的奇蹟》中所汲取的智慧。未來的課題仍多,幸運的是,我總有此書相伴。
◎Phyllis(《零雜物》作者)
自序
一個人,就能療癒全世界
  我在三十年前寫了第一本書《療癒你的身體》,來幫助人們體認身心連結的重要。在親身經歷過極端貧窮與受虐的童年,再加上後來低自尊的歲月,讓我明白用嶄新的正面信念替換舊有負面思想的影響有多深遠。當我後來被診斷出癌症,便了解到這是清除舊有憎恨模式的機會,而且是永遠清除。我做了許多寬恕的工作,釋放了過往的痛苦,療癒了我的身體與心靈。最重要的是,我學會真正去愛自己,並且認同自己。
  接著我寫了《創造生命的奇蹟》,書中囊括所有我從其他書上學到的助人資訊。我根本不知道這些書會觸動這麼多人。
  我創辦賀書屋(Hay House),起初是為了出版自己的書;直到二十多年後的今日,我能夠很驕傲地說賀書屋已經成長為「自助類∕身心靈領域」的頂尖出版社之一。我也非常樂於支持用有意義的方式來幫助別人改變生命的作者。
  但是,我要聲明《你也可以創造生命的奇蹟》並不是用來替我(或賀書屋)廣告或背書的,也不是用來推廣某種特定心靈道路或觀點。促使我們出版本書的原因,是因為賀書屋集團和我這些年來收到了無以計數的信件,分享了我是如何啟發他人來療癒他或她自己的生命(正如同有許多人在我的療癒旅程中啟發了我一樣)。所以我們想,若是把這些令人驚歎的信件編輯成書,將會是真正有力量,甚至可能改變生命的事。我們希望這些故事能夠為讀者帶來慰藉與動機,這些實例也告訴我們:一個人就能成為療癒世界的催化劑!我很榮幸能先做到了,而你也可以在你的生命裡做同樣的事!
  在本書中,你會看到像是健康、工作與愛這類普遍的主題。許多故事確實都有類似的主題,但故事主人翁所面對的主要課題才是分類的依據。在每一章開頭,我會以簡短的篇幅做介紹;到了每一章結尾,則由我帶領你做一些練習,以增進療癒(為此,我建議你放一本筆記本或日記本在旁邊)。我也會提供肯定句與處方箋,讓你的意識產生不可思議的正面改變。當你閱讀以下的故事,就會明白這個練習是改變生命非常重要的一步。
  當你閱讀本書,讀著來自世界各地的人們所貢獻出來的故事,請想想如何正面地用你自己的思想、話語、行動與意圖去影響他人,因為這正是這星球上的生命所該做的。在黑暗中點燃了一支蠟燭,便有力量去點燃另一支,再一支……如此不斷傳遞下去。
  最近,我發現我的書在全世界已經銷售超過五千萬本。我想像有五千萬支蠟燭替另外五千萬支蠟燭點亮前方的道路,接著繼續點下去……我們每一個人手中的蠟燭是多麼有力量啊!大家一起來,我們可以點亮這整個世界。
露易絲.賀
內文1■第一章 從「不適」中療癒

「疾病」(disease)這個詞被貼了太多與健康有關的舊標籤,我比較喜歡用「不適」(dis-ease)來取代,形容那些和我們自身或環境不和諧的事物,這也強調了身體的自然狀態是「舒適自在」(ease)。我相信每個不適的狀態都是我們的想法創造出來的,身體想要健康、舒適,同時也在傾聽自己所思所言的每字每句,然後將內在信念反映到身體上。當我們真正傾聽身體在說些什麼,而不是用一顆小藥丸來掩飾所有症狀,我們就會了解自己需要什麼樣的療癒;當我們為自身的想法負責,就拿回了健康的自主權。

以下這些人貢獻出他們的故事,好讓我們知道,藉由傾聽身體的聲音、改變想法,就能療癒生命的各個面向。

■一切就看你怎麼想

維多利亞,退休人士,加州

「你還有三個月的生命,也許六個月,」神經科醫生對著才跟我結婚七個月的丈夫吉姆說:「我建議你把所有事情都安排妥當。」離開診間時,我整個人都麻木、毫無感覺了。這怎麼可能發生在我們身上?我們還在蜜月期的歡樂階段,我不想提早結束,也不想因腦癌而失去吉姆。我們不是受害者,我們有力量創造奇蹟。

雖然吉姆在結婚時,就知道我對形上學有興趣,卻還不太習慣我看待生命的方式。身為海軍陸戰隊上校之子,吉姆在傳統思維的環境下循規蹈矩地長大,最終也成為海軍陸戰隊的一份子。現在吉姆被診斷出罹患多型性神經膠母細胞瘤,這是腦癌裡最致命的一種,他想採用傳統的治療方式,因而經歷了兩次腦部手術、化療與放射線治療。然而,隨後另一個腫瘤又在這期間長了出來,因此吉姆現在對於其他療法已採取開放態度,而我們也沒有時間可以浪費了。

吉姆和我不想接受醫學界所指稱的現實,決定創造自己的實相。醫生不是上帝,而我知道宇宙中還有其他可能性。為了把「健康版」的平行實相帶進來,我們假裝吉姆已經完全康復。雖然他很虛弱,而且只能坐在輪椅上,我還是要他去回憶處於體能巔峰狀態時的美妙感受,並且一直保持在那樣的感覺與意象裡。相信成為我們的真言。

我們不斷搜尋、整合不同的方法來協助吉姆的身體自行療癒,包括所有我們認為會有效的方式:攝取大量營養補充品、果汁療法、排毒、針灸,以及到休士頓一間另類療法的診所看診;採取各種方法來療癒今生與前世的問題,各種不同宗教信仰的人也為我們祈禱,並想像他已經完全康復;我們還創造了一種觀想技巧,讓吉姆不停重複想像腫瘤縮小了……最後腫瘤真的消失不見了。

目睹我們一路走來的人都認為吉姆的痊癒是個奇蹟。當有人問他是如何抗癌成功的,我們的答案簡單而深刻:一切就看你怎麼想。吉姆像個真正的戰士打贏了他最偉大的一役。

我手中握著露易絲寫的《療癒你的身體》,在翻閱二十多年後,這本原本是藍色的小書早已泛黃破損,正是它帶給我(以及我丈夫)全新的視野,讓我們明瞭身心之間的關聯。人的所思所言都會影響身體,而藉由改變思考與說話的模式,就可以改變生命。這就是吉姆和我所做的。

■有熱情、有目的的人生

雪倫,作家、國際演講者、製作人,加州

我的存在就是不停與生死共舞。我還是孩子的時候,克服了長達九年的性虐待;長大成人後,我在厭食症、幾段破壞性關係、兩次自殺未遂裡存活了下來。

一九八五年以前,我一直視自己為受害者。那時我遇見我的導師琳達,當時她正與我一起處理我對自我厭惡、憤怒、恐懼與憎恨的感受。琳達給了我《創造生命的奇蹟》,我做了書中所有的練習:開始使用讓我產生共鳴的肯定句、練習觀想和鏡子練習,我告訴自己:「雪倫,我愛妳,我真的愛妳。」露易絲的書也幫助我處理核心課題,像是寬恕、感恩、關係與健康。

不久,我了解到想法和話語是多麼有力量,和健康幸福息息相關。我盡可能去學習身心靈之間的關聯,開始感受與經驗內在的和平、力量、對我自己與他人的寬恕。我也學習到不論在何種狀況下都要去擁抱正面的態度。

我從一九八六年開始志願在愛滋病與癌症社群裡擔任義工,教授我學到的身心靈技巧,另外也在青少年講堂及針對青少女的輔導機構裡敎課。那一年年末,我面對了另一項挑戰。我看到我前夫出現在電視特輯「愛滋衝擊家庭」,他在節目上宣告感染了愛滋病。於是我去接受檢測,結果是HIV陽性。但是我允許病毒賦予我力量,而不是去認同自己是無辜的受害者:我成為第一個在南加州公開坦承受到愛滋感染的女性。
我開始參加露易絲為感染HIV與愛滋病的男同性戀者所舉辦的支持團體(我相信我是第一個參加該團體的異性戀感染女性)。露易絲和這些男士充滿了慈悲、愛、感恩與對生命的熱情,我感受到自己是這個大家庭的一份子。我從露易絲身上學到許多,視她為我的另一位導師。

一九九七年,我因為愛滋病併發症經歷了瀕死經驗。但是我被告知那還不是我該離去的時候,並且給了我生命的目的。我了解到我所面對的每個挑戰,都播下了與他人分享的禮物與智慧的種子。

透過擁抱並釋放所有挑戰,一切都變得神聖起來──我因此被療癒了,並被帶領著進入自我探索、重新回到整體之中,以熱情活出生命的目的。現在我在我的書中分享從露易絲那兒累積的知識與智慧,也分享給美國、加拿大、歐洲、日本與俄羅斯的聽眾。露易絲是人類的禮物,也是我生命中的祝福!她是個先驅者與傳奇。她留給世人的一切將會永存不朽!

露易絲,讓我從心中榮耀妳,妳是如此被深深愛著!


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作者簡介
糖亞
  現任:糖亞手工皂概念館負責人
  歷任:萬華社區大學講師、珠寶鑑定師、珠寶設計師
  故事:因罹患異位性皮膚炎,在一次偶然機會體驗到手工香皂驚人的效果(才使用了短短一週,皮膚不再乾燥脫皮,乾裂發癢的肌膚也明顯改善),從此之後就深深投入手工皂的世界而無法自拔。2002年創立「糖亞手工皂概念館」,不但幫助許多人改善了肌膚問題,並讓更多人知道手工皂的天然價值與驚人功效。最喜歡說的一句話就是:「手工香皂的好處,用過的人都會知道!」
  著作:《自己做100%無添加 洗顏&沐浴&洗髮精》《在家做100%超抗菌清潔液體皂》《珍愛全身手工護膚香皂DIY》《100種個人保養&家居清潔用品DIY》
  媒體曝光:TVBS《健康兩點靈》、《MONEY我最大》、年代新聞台《健康年代》、中天電視、非凡新聞、中視《生活漲婷板》、《快樂生活王》、民視《非看不可》、民視交通台《寵物俱樂部》、中廣電台、蘋果日報、自由時報、中國時報、創業搶先誌、Royal living 生活誌……等。
目錄

.推薦序  手作皂,幫大家回歸原味的生活。
.推薦序  用自己做的手工皂,寶貝自己!
.推薦序  以最真的方式,看待做皂這件事。
.作者序  期盼,本書能照亮皂友「做皂」這條路 。
Part 1 基本觀念與知識── 一口氣搞懂手工皂,從製法、類型、常用名詞,
到材料、工具、好用公式,通通搞定!
《速看導讀》 動手做之前,先認識「手工皂」的好! 
.什麼才算是「手工皂」?
.為什麼使用手工皂比一般香皂更好? 
LESSON1 一定要懂!手工皂的3大類型與製法 
.手工皂呈現的3大類型 
.常見的3大手工皂製法 
LESSON2 一起來學!手工皂的24個關鍵字   
.手工皂的24個常用名詞 
.掌握正確的做皂觀念 
LESSON3 一定要會!手工皂的3大必備材料   
.油脂、強鹼與水、添加物,就是構成手工皂的3大元素! 
.做皂要素(1):油脂 
.3種不同市售油脂分類方式 
.選擇做皂油脂的4大重點
.26種常用做皂油脂的特性與用法 
.做皂要素(2):強鹼與水 
.強鹼與水運用的注意事項 
.做皂要素(3):添加物 
.添加物該如何選擇? 
.添加物1──常用入皂精油的特性與用法 
.添加物2──常用入皂藥材的特性與用法
.添加物3──常用入皂新鮮花草的特性與用法
.添加物4──常用入皂乾燥花草的特性與用法
.添加物5──常用入皂食材的特性與用法
.添加物6──常用入皂天然粉末的特性與用法 
LESSON4 一定要有!做手工皂必備12項工具 
.4項穿戴用物件 
.3項測量用物件 
.2項盛裝攪拌用物件 
.3項定型切皂用物件 
LESSON5 超級好用!讓手工皂不失敗的3個公式   
.公式1預估成皂軟硬度 
.公式2水量計算 
.公式3利用油脂皂化價計算鹼的使用量 
Part 2做皂流程與技巧──3步驟做出手工皂,拿捏好份量與溫度,
掌握住時間與技巧,就能輕鬆完成一流好皂!
《速看導讀》一看就懂!做手工皂的基礎流程   
.用「冷製法」做出「固體皂」的製作流程 
LESSON6 動手做皂第1步,簡單「處理鹼與油」
.製作鹼液的步驟及注意事項 
.準備油脂的步驟及注意事項 
.掌控溫度的注意事項 
LESSON7 動手做皂第2步,慢慢「攪皂與入模」   
.5步驟完成基本技法 
.進階版──分層法  P60
.進階版──渲染法  P62
.進階版──皂中皂  P63
LESSON8 動手做皂第3步,完成「脫模與切皂」   
.脫模的時機與技巧 
.脫模後的處理流程 
.切皂的時機與技巧 
.蓋皂章的時機與技巧 
.如何判斷手工皂的熟成 
.從6個面向判斷手工皂成功還是失敗
.影響手工皂使用壽命的因素
Part 3 發燒配方沐浴篇── 3大類12種身體皂,
無論中性、乾性、油性皮膚,都能徹底清潔保養!
《速看導讀》  因應膚質需求,調整手工皂的配方   
.肌膚會說話─觀察肌膚狀況與反應
.簡單測試你屬於哪種膚質
.判斷配方是否適合的4個面向 
LESSON9 呵護中性膚質的4款沐浴皂 
.中性膚質經典基礎配方和作法 
.米糠皂.紫錐花皂.繡線菊皂.草莓籽皂 
LESSON10 清潔油性膚質的4款沐浴皂
.油性膚質經典基礎配方和作法 
.備長炭皂.野玫瑰皂.綠細泥皂.茶樹皂 
LESSON11保養乾性膚質的4款沐浴皂 
.乾性膚質經典基礎配方和作法 
.泥漿皂.綠藻皂.蘆薈皂.薏仁牛奶皂 
Part4私房配方洗髮篇──3大類12種洗髮皂,
針對中性、乾性、油性頭皮,都能溫和洗淨滋潤!
《速看導讀》 根據個人髮質不同,改變手工皂的配方 
.揮別化學物質,頭皮自然健康 
.使用洗髮皂,可能出現的現象 
LESSON12 養護中性髮質的4款洗髮皂 
.中性髮質經典基礎配方和作法 
.何首烏皂.老薑皂.薄荷皂.無患子皂 
LESSON13 洗淨油性髮質的4款洗髮皂 
.油性髮質 經典基礎配方和作法 
.艾草皂.啤酒皂.快樂鼠尾草皂.迷迭香皂 
LESSON14 滋潤乾性髮質的4款洗髮皂 
.乾性髮質經典基礎配方和作法 
.胭脂樹皂.繁縷皂.葫蘆巴皂.貓爪藤皂 
Part 5 超級實用附錄篇──學會手工皂的不同作法與包裝技巧,
你將更加深入體會「玩手工皂」的樂趣!
附錄 (1):固體皂「冷製法」外的4種製法 
.「液體皂」製作方法 
.「霜皂」製作方法 
.固體皂「熱製法」 
.固體皂「研磨法」 
附錄 (2):讓手工皂大加分的「創意包裝術」 
.華麗花毯皂 
.南洋小島風皂
.彩織花苞皂 
.年節祝賀皂
.派對皇后皂
.聖誕樹皂 
.夢幻蕾絲皂 
.溫柔海洋皂 
.高貴典雅皂 
.襯衫皂
【後記】 做皂跟生活相同,都需要一股堅持。


推薦序1
手作皂,幫大家回歸原味的生活。
  糖亞是位勇於做自己的人,生在現代卻像個古代人,我們認識不久也很少見面,但我很喜歡她,常會想到她,跟她說話常聽到她說「我真想幫忙做什麼!」、「我自己受用,想跟別人分享」、「不要想賺錢,而是去幫人」、「不要想等到賺很多錢,才做功德」、「做該做的事,而不是別人認為的事」。
  她有修行人的特質「樸實、良善、認真、堅持」,當同行急於擴大量產的經營,她卻仍堅持一個一個親自調配,跟每個手工皂對話,如看見每個不同的生命,新奇、尊重、平等,並將那份對使用者的祝福放進去,祝願手工皂找到它的親密主人,幫助新的主人跟自己對話、跟自己的身體對話,找回自己,回到原味的生活。
  每次問她忙什麼?總是為出書而忙,一本又一本,每次通電話她就邀我幫忙寫序,我既受寵若驚又疑惑,我不是名人也不是同業,更不是手工皂使用見證者,為何從出第一本書到這本書仍堅持我寫序,她說因為我懂她。我其實說不上,但這次她又說要出書,是給做手工皂有疑惑者或挫折者閱讀的,我感覺到她那份急切護念與傳承的心念,於是我被說服了。
  看了新書《百萬網友最常問 手工皂不敗秘技》的手稿,我覺得像佛陀在為世間的苦一一撫慰、為世間的煩惱一一解惑,其間充滿著慈悲的心念與方便的智慧,有著想將多年經驗傾囊相受的傳承心念,又擔心使用者無法領略其中精髓奧妙的悲心,因此章節有序、苦口婆心,這時我覺得她像傳教士。
靈鷲山佛教基金會執行長 釋常存
推薦序2
用自己做的手工皂,寶貝自己!
  跟糖亞因皂結緣,至今有8~9年了。
  之所以開始用手工皂,原因都一樣,因為皮膚出了問題,想用手工皂,看能不能解決。這一試,她就此跌入了皂的世界,全心全意,再也沒有回過頭。
  一路走來,看著她在皂界,漸漸有了知名度,然後出了第一本書、第二本……,她依然像我剛認識的小女孩一樣,總是親切、耐心的回答著每個新手的問題,並且無私的提供好用的配方,引領大家能更輕易進入皂的世界。她的願望,是希望能打造一個無污染的世界,而這樣的善念,正像一滴滴入海洋的水滴,泛起了一圈又一圈的漣漪,正慢慢的向外擴散。
  這麼多年來,我一直都只用糖亞的皂。
  我喜歡她的皂,方方正正的簡單模樣,白白淨淨、純天然的感覺。因為知道她對油品的執著和高標準,所以用起來更加安心;因為她做皂用的香精或精油,總是不計成本,而且都是女孩子鍾愛的味道,更是我的最愛。
  我特別喜歡用手工皂洗頭。一般市售洗髮精都加了界面活性劑,界面活性劑不但會污染環境,長時間的使用,對人體的傷害也極大。除了以上的考量,我本身還有髮質問題,因為髮絲太細了,一燙就毛燥、分岔。燙髮時設計師斷言我的頭髮捲度撐不過三個月,後來用手工皂洗頭,半年後再去找設計師,他不可思議的問我是怎麼照顧頭髮的,如何維持住漂亮的捲度?!
  藉由糖亞的新書《百萬網友最常問  手工皂不敗秘技》,希望大家都能對手工皂更了解、更上手,寶貝我們自己,也寶貝我們的地球。
手工皂愛好者 李采潔
推薦序3
以最真的方式,看待做皂這件事。
  要對這本這麼好的書下筆寫推薦序,我實在戒慎恐懼,有點擔當不起這麼重要的「推薦」角色!但內心對於糖亞這位出眾耀眼、才華洋溢的女孩,我實在忍不住想要介紹給大家認識~真正的她。
  2005年第一次接觸糖亞時,只聽見遠端的她以溫柔、有氣質的聲音,典藏著對做皂的專業度,融合著豐富的經驗,推敲數字與建議給我。在做皂的領域裡,糖亞從來不加油添醋,也沒有過多的累贅。
  記得她曾經很真切的問過我:「你做皂的目的是什麼?」當下,說真的我傻住了!她又說:「皂不過就是清潔,拿特殊、高級、可以食用的植物油來做皂,其真正的目的又真的達到了嗎?與其如此,還不如將好的植物油吃下肚子,身體還能直接吸收呢!」
  過了這幾年,這句話不斷的在我內心警示著,太多做皂的好手肯定會在肌膚的愛護與產品天然之間掙扎了許多。我是一位從事電視新聞工作的媒體人,每當接觸國際地球暖化的新聞,花田沒開花?蜜蜂不見了?樹林變成黑工業?我不停的反問自己,手中那些高貴的植物油,真的肯定它們是100%的純嗎?
  糖亞就是這麼的真誠,她會跟每個有問題的人說實話。哈,我佩服她的誠實!糖亞把手工皂的好處達到了最「真」的境界,在每一位學徒面前,毫無保留的將所學、所懂、所精義「善」盡職責教導給大家,讓整個地球與環境更「美」麗!
  珍惜這本書,您的生活也會體會到這麼健康與真實、這麼純善、這麼和諧的美麗人生。
手工皂愛好者 楊玉芬
作者序
期盼,本書能照亮皂友「做皂」這條路。
  如果說,我的第一本書絕版,是一種遺憾,那現在這本書絕對是讓我感到最最欣慰的。人因夢想而偉大!每個人都有心願,我也不例外,這本書完成了我心中很大的一個願望。
  意外絕版的第一本書,是當我還是新手時,充滿求知的慾望以及對手工皂的崇拜下所誕生的結晶。那時雖然未能一窺手工皂的全貌,但因為那樣謙卑的心態,所以將做好的配方分送給多位皂友,並一一收集、紀錄使用感想,然後在數千個配方中,精選出了數十個配方。
  因此,當書絕版時,我傷心絕望的心情是可以想見的,但是在多方奔走下仍無法讓書重生,更讓我難過,因為那樣的配方是不可能再有的了。萬分感謝的是,部分配方在本書中再生了!
  說句真心話,寫這本書時,我重新檢視了一遍配方,而這些配方依然讓我感到困惑與不可置信,也讓我萬分猶豫。畢竟,經過了這麼多年,我對於手工皂的認識,其實已然更上層樓,但這些配方的洗感卻是那樣的不可思議,完全不符合我現階段對於配方的認識。
  所以,我一度考慮另寫配方。可是夜深人靜時,我看見了自己的驕傲,因為做皂多年,當初的謙卑已不復見,對手工皂有了既定框架;而當初本著對手工皂的全然崇敬與好奇所誕生的配方,卻真實的打破了太多現在手工皂的知識。因此,最後我選擇再次在這些配方前,謙卑自己,並在寫這段話時紅了眼眶……
  這本書對我來說,曾經像是天上星星那樣的遙不可及。雖然它不是一本全然的配方書,卻集結了我多年來的每一個心得與感想;雖然書中沒有制式答案,但全是指引我做皂方向的觀念。在做皂這條路上,我們都會遇到很多的疑惑或挫折,而這本書就像一盞明燈,照亮我做皂的路,期盼,它也能照亮每一位做皂者的疑惑!
  最後非常感謝蘋果屋出版社,在這本書企畫討論的過程中,提醒我補強許多讓新手可能感到不解的細節,讓內容更為周全,也因為編輯團隊的用心,讓這本書更為完整與容易閱讀。當然,我也很感謝家人的支持以及大家的鼓勵,讓我一路走來充滿力量與祝福,才能將我多年來的心血結晶正式和各位讀者們見面!感謝你們每一個人~



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