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2013年6月15日 星期六

小雨麻的副食品全記錄:158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!

小雨麻的副食品全記錄:158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!

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跟著小雨麻,依著當令食材,輕鬆用心做出健康營養的副食品,
掌握建立食欲的黃金關鍵期,奠定寶寶與食物的美好關係。
關鍵又短暫的黃金副食品階段副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻。
掌握好這段短暫的黃金階段,寶寶自然邁向茁壯之路。
建立味覺的第一步,就此打開食物五感寶寶的第一口食物,從泥狀物、糊狀物到全食物,跟著小雨麻就對了!
媽媽開心動手做,打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。
█特別邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議
█依時令、依階段,提供158道寶寶超愛吃的四季食譜
█無毒食材怎麼選?過敏兒怎麼吃?
█省時省力好用工具大公開
█手指食物、冰磚製作全攻略
█高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡?
█特別提供「副食品紀記錄表使用說明」
本書重點
  1.「副食品天后」小雨麻一口氣提供讀者158道副食品食譜,讓寶寶從四個月大吃到三歲。以當令食材以及無毒食物為基底,帶領讀者進入副食品的綠色殿堂,過敏兒這樣跟著吃也沒問題。
  2.跟著季節食材來做副食品吧!不僅當令當地最新鮮,加上簡單易懂的副食品製作方式,增加新手媽媽自製副食品的信心。
  3.美女中醫師李思儀特別客串,以中醫觀點分享四季食材的特性以及中藥性,讓媽媽在選擇食材時,同時有中醫食補的概念,提升寶寶的免疫力。
  4.為讀者提供不同副食品階段會遇到的問題和迷思,彷彿小雨麻就在身旁耳提面命般,對讀者娓娓道來,為孩子打造開心的第一口食物。
  5.提供有趣及實用的小專題,如冰磚製作全攻略,為父母剖析製作冰磚的詳盡過程,讓冰磚成為副食品的最佳幫手;如何輕鬆帶著寶寶和新鮮副食品外出旅遊,不用大包小包,只要一包,搞定副食品寶寶,一家人輕鬆快活的兩天一夜行。
作者簡介
小雨麻
  成大建築系與建築研究所畢業。現今角色多元,既是全職媽媽,也是知名部落格格主,也是建築師。生了小雨過後,為母則強,從零廚藝、燒壞烤箱、煮壞鍋子與瓦斯爐的廚房災難製造者,搖身一變成為網路鄉民口中的「副食品天后」,目前已在部落格分享近兩百篇嬰幼兒食品文章,以自製健康自然風的嬰幼兒料理為樂。部落格《☆~Rainy.小雨~☆媽咪的媽媽經》
  副食品經歷
  2012
  《親子天下寶寶專刊》四季副食品專欄作家
  高雄市第二區、第三區社區保母系統分享副食品講座與實作
  高雄文化中心Bigtom文創中心分享親子廚房實作
  2011
  入選PTT媽寶版精華區副食品達人
  入選中時嚴選優格家庭親子類
  台北彭婉如文教基金會「到府育兒員培訓班」分享嬰幼兒食品實作
  第六屆全球華文部落格大獎最佳親子家庭部落格決選入圍
  2009
  受PTT烹飪版主之邀分享副食品文章
目錄

PART1、觀念篇:自己準備副食品,吃得好也要吃得巧*階段1:四到六個月,寶寶開始吃副食品囉~
  副食品冰磚全攻略
*階段2:七到八個月,寶寶總算乖乖吃副食品~
*階段3:九到十一個月,寶寶長牙囉~
*階段4:一歲囉,寶寶可以和大人一起吃飯~
  小雨麻說讚的無毒食材
PART2、工具篇:工欲善其事,必先利其器*食物碎化工具      
*分裝與保存
*烹煮省時好幫手
  二十分鐘上菜囉!
*好用餐具大公開
*餐椅
  帶著新鮮副食品去旅行
  「四要、四不、一沒有」,為孩子建立良好的餐飲習慣
  寶寶這樣吃,媽媽收拾好輕鬆
PART3、食譜篇:輕鬆做,四季副食品全收錄春季
洋蔥:1洋蔥湯∕2感冒雞湯∕3洋蔥雞丁∕4小漢堡三明治 番茄:5番茄蘋果汁∕6鄉下濃湯∕7羅宋湯∕8番茄肉醬義大利麵 香蕉:9香蕉泥∕10香蕉優格∕11焦糖香蕉片∕12法式香蕉捲 紅蘿蔔:13紅蘿蔔蘋果米糊∕14紅蘿蔔香蕉泥∕15紅蘿蔔濃湯∕16紅蘿蔔起司燉飯 玉米:17玉米濃湯∕18法式玉米濃湯∕19歐姆蛋∕20墨西哥式玉米烤餅 夏季
冬瓜:21冬瓜奶飲∕22冬瓜茶∕23冬瓜肉丸湯24冬瓜綠豆湯 絲瓜:25絲瓜清湯∕26香菇絲瓜粥∕27枸杞絲瓜湯∕28蛤蠣絲瓜麵線 鳳梨:29鳳梨奶飲∕30鳳梨奶凍∕31鳳梨苦瓜雞湯∕32鳳梨飯 水梨:33梨子蘋果汁∕34梨子粥∕35木耳雪梨湯∕36冰糖燉梨 小黃瓜:37小黃瓜湯∕38小黃瓜米糊∕39小黃瓜鑲肉∕40散壽司 秋季
芋頭:41芋頭鹹粥∕42芋香西米露∕43蜜芋頭∕44烤芋片 蓮藕:45蓮藕茶∕46蓮藕粥∕47蓮藕肉片湯∕48蓮藕脆片 青江菜:49青江菜糊∕50青江菜紅蘿蔔雙色粥∕51青江菜豆腐煎餅∕52小餃子 南瓜:53南瓜米糊∕54南瓜濃湯∕55南瓜玉米粥∕56南瓜紅蘿蔔糙米餅 芥藍菜:57芥藍菜泥∕58蘑菇炒芥蘭∕59水炒芥蘭羊肉∕60蠔油芥蘭 冬季
馬鈴薯:61蘋果奶香馬鈴薯泥∕62起司馬鈴薯餅∕63馬鈴薯燉肉∕64烤洋芋片 白蘿蔔:65雙色蘿蔔湯∕66蘿蔔糕∕67清燉蔬菜牛肉湯∕68蘿蔔鑲肉關東煮 高麗菜:69高麗菜泥∕70奶白高麗菜粥∕71高麗菜蒸蛋豆腐∕72高麗菜捲 蘋果:73蘋果汁∕74蘋果薯泥∕75蘋果燕麥粥∕76蘋果派
花椰菜:77花椰菜泥∕78雙花菜濃湯∕79蘑菇花椰菜∕80香草蕈菇焗花椰菜
PART4、營養篇:父母關心的日常及營養食材*日常食材
米食:81米湯、米糊∕82米糊∕83米粥∕84軟飯∕85糙米漿∕86造型飯糰∕87一口燒賣∕88珍珠丸子 小麥:89魚湯麵線∕90自製歐式麵包∕91自製吐司∕92吐司餅乾 黃豆:93自製豆漿∕94自製豆腐∕95豆腐蒸蛋∕96無奶蛋黑糖蛋糕 豌豆、米豆、綠豆、紅豆:97豆沙奶飲∕98蘋果豆泥∕99綠豆小米粥∕100紅豆紫米粥 魚肉:101洋蔥魚湯∕102蘋果蒸魚∕103鮭魚米餅∕104自製寶寶魚鬆 雞肉:105雞肉泥∕106蘋果雞∕107香草洋蔥雞丁∕108海南雞飯 豬肉:109蔬菜豬肉湯∕110小漢堡排∕111香鬆飯∕112豬肉丼 牛肉:113蔬菜牛肉湯∕114滑蛋牛肉粥∕115牛肉丸子∕116清燉牛肉麵 蛋:117蒸蛋∕118蛋煎豆腐∕119烤布丁∕120法式吐司 海燕窩:121蘋果凍飲∕122奶香凍飲∕123冬瓜凍飲∕124菊花茶凍 香菇:125野菇濃湯∕126香菇小丸子∕127薑燒野菇肉片飯∕128野菇雞肉燉飯
*營養食材
高鈣食物:129味增湯∕130紫米芝麻糊∕131黑芝麻奶凍∕132山粉圓甜湯
高鐵食物:133紫菜蛋花湯∕134黑糖牛奶餅乾∕135枸杞黑糖凍∕136木耳蓮子湯
高C食物:137綠豆芽炒韭菜∕138紅甜椒濃湯∕139彩椒蒸蛋黃∕140吐司披薩
寶寶甜點:141蔬菜米餅∕142紅蘿蔔南瓜米餅∕143蘋果米餅∕144芝麻牛奶米餅∕145無奶蛋葡萄乾
黑糖蛋糕∕145無奶蛋餅乾∕147無奶蛋鬆餅∕148無奶蛋杏仁瓦片∕149小饅頭餅乾∕150香蕉蛋糕∕151脆皮可麗餅∕152千層蛋糕
高湯:153蔬菜高湯∕154昆布柴魚湯∕155雞高湯∕156香菇雞湯∕157豬骨湯∕158洋蔘枸杞虱目魚湯
附錄
副食品記錄表與使用說明


小雨麻的副食品全記錄:158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!##點我購買##

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